Boby_
на 50 години
O, Драго! ;-) Сериозно си се захванал с фитнеса значи! Супер! Само да те питам…
Дневникът на Боби11.10.2008 г. (тренировъчен ден) Днес тренировката ми беше за гръб. 1. Набирания - 2 серии…
Програма и взимане на хранителни добавки[quote author="ilky" date="1223650218"]Не не ми е наложително Значи да си купя 1 суроватъчен протеин аминокиселини…
Програма и взимане на хранителни добавкиНе знам защо ги дъвчете тия мазнини все още - диетата на Аткинс е доказано…
Дневника на ФранкоНе са ли малко упражненията за крака? Броя ги едно и половина, калф машината не…
Бисери от форума[quote author="vaseto89" date="1223640490"] ... И имам следните въпроси : -трябва ли да вкарам обесени ядки…
Сезонът на гроздето - въпросТук с чиста съвест ще се присъединя към мнението на GЗЗK. Почти всички плодове (поне…
Лежанката - с лост или с дъмбели?Не знам защо обръщате толкова внимание на горната част на движението. При повдигането на дъмбели…
Програма и взимане на хранителни добавкиОтговорът на въпроса с няколкото килограма в повече е лесен - силови тренировки + кардио…
Нова програмаЦели два месеца си тренирал?!? Герой! Бъзикам те, не се хващай. В началото мускулите не…
Дневникът на Боби10.10.2008 г. (нетренировъчен ден) Днес е петък и това обяснява всичко... Например защо цял ден…
Прескачане на сърцето или екстрасистоли.[quote author="Boby_" date="1223605886"] П. С. Оф топик: Между другото според чл. 51. ал. 1 от…
Прескачане на сърцето или екстрасистоли.[quote author="Стоянчо" date="1223563072"]Давам пари за витамини (в които има и минерали), качествени такива - оптимум,…
Дневник на Петко К[quote author="Петко К" date="1223566505"] П.П. Снимах последната серия от раменните опори: http://www.youtube.com/watch?v=EKC-VeRQSWY [/quote] Хехе, да…
Дневникът на Боби09.10.2008 г. (тренировъчен ден) Нормален работен ден, нормално нервене в софийското движение... Оцених високо факта,…
Френска преса или дъмбел зад главаВече са ти го казали, но и аз ще добавя нещо - когато не правя…
Дневникът на Боби08.10.2008 г. (тренировъчен ден) Въпреки многобройните коментари, ще се пробвам да се включа и аз…
ТренировкаА ако успеете да му кажете как да натрупа мускулна маса и да изгори голямо…
Дневникът на Боби07.10.2008 г. (нетренировъчен ден) Както обикнвоено, един гаден вторник (почти всички са такива в последно…
упражнения за долна част на коремаСпоред мен проблемът ти е в мазнините - НВД, кардио... Съчетай ги с подходяща тренировка…