Boby_
на 50 години
[quote author="nervak" date="1715412388"]Е....ти си ги вдигаш-кръста вероятно те лимитира.[/quote] Не и на лега. Там са…
Too Little, Too Late[quote author="nervak" date="1715360308"]Защо разочарование на лега?9[/quote] Защото ми се щеше поне две петици на 130,…
Too Little, Too Late[quote author="Alexander Krastev" date="1715359216"]Боби, евтиното винаги излиза по-скъпо, нали знаеш. Толкова за етиката и работната…
Too Little, Too Late[b]10.05.2024 г.[/b] [b]Активност: Бутащи[/b] 1. Избутване на прав лост от лег - 1x120, 4х130, 7х120,…
Too Little, Too Late[b]09.05.2024 г.[/b] [b]Активност:[/b] [b]Плуване[/b] в 25-метров басейн: 1000 метра (20 дължини кроул, 20 бруст с…
Too Little, Too Late[b]08.05.2024 г.[/b] [b]Добавки:[/b] Магнезий, рибено масло, колаген, ставен комплекс на бълк, креатин. [b]Обобщение за деня:[/b]…
Too Little, Too Late[b]07.05.2024 г.[/b] [b]Активност: Дърпащи[/b] 1.1. Мъртва тяга - 4х150, 3х4х140 кг. 1.2. Набиране с неутрален…
Too Little, Too Late[b]3, 4, 5 и 06.05.2024 г.[/b] [b]Добавки:[/b] Магнезий, рибено масло, колаген, ставен комплекс на бълк,…
Едно начало[quote author="James Hinks" date="1714663941"][quote author="James Hinks" date="1714641995"]В смисъл серизони тренировки, с правилно напъване, периодизация и…
Затягане на колана[quote author="Brown Bomber" date="1713899802"][quote author="Гордан" date="1713460202"][strong][color=red]Обобщение:[/color][/strong] До редовни и адекватни тренировки ще ми трябва малко…
Едно начало[quote author="nervak" date="1714646935"]Е явно аз съм и двете....щот пък не може, чак толкова зле да…
Нищо интересно след 54Като казваш 400 метра спринт, имаш предвид 400 метра спринт без прекъсване или на няколко…
Too Little, Too Late[b]02.05.2024 г.[/b] [b]Активност: Бутащи[/b] 1.1. Заден клек - 4х5х110 кг. 1.2. Кофи на успоредка -…
Too Little, Too Late[b]30.04 и 01.052024 г.[/b] [b]Добавки:[/b] Магнезий, рибено масло, колаген, ставен комплекс на бълк, креатин. [b]Обобщение…
Too Little, Too Late[b]29.04.2024 г.[/b] [b]Активност: Дърпащи[/b] 1.1. Мъртва тяга - 4х5х150 кг. 1.2. Набиране с неутрален хват…
Too Little, Too Late[b]28.04.2024 г.[/b] [b]Добавки:[/b] Магнезий, рибено масло, колаген, ставен комплекс на бълк, креатин. [b]Обобщение за деня:[/b]…
Too Little, Too Late[b]27.04.2024 г.[/b] [b]Активност: Бутащи[/b] 1. Избутване на прав лост от лег - 2х5х130, 3х130, 3х120…
Too Little, Too Late[b]25 и 26.04.2024 г.[/b] [b]Добавки:[/b] Магнезий, рибено масло, колаген, ставен комплекс на бълк, креатин. [b]Обобщение…
Too Little, Too Late[b]24.04.2024 г.[/b] [b]Активност: Дърпащи[/b] 1.1. Мъртва тяга - 2х5х150, 2х4х150 кг. 1.2. Набиране с неутрален…
Too Little, Too Late[b]22 и 23.04.2024 г.[/b] [b]Добавки:[/b] Магнезий, рибено масло, колаген, ставен комплекс на бълк, креатин. [b]Обобщение…