Boby_
на 50 години
[b]10.02.2025 г.[/b] [b]Тренировка: Лека 1[/b] 1. Клек с диск пред гърди - 2x5/5, 2х10/10, 2х15/15,…
Too Little, Too Late[b]09.02.2025 г.[/b] [b]Добавки:[/b] Никакви. [b]Обобщение за деня:[/b] Сутринта горещо джакузи, разходка по плажа, после късна…
Too Little, Too Late[b]08.02.2025 г.[/b] [b]Тренировка: Лека 3[/b] 1. Трисети в кръгове без почивка 1.1. Тяга с едностранно…
Too Little, Too Late[b]06 и 07.02.2025 г.[/b] [b]Добавки:[/b] Никакви. [b]Обобщение за деня:[/b] Нямах нито време, нито желание за…
Too Little, Too Late[b]05.02.2025 г.[/b] [b]Тренировка: Лека 2[/b] 1. Румънска тяга с пудовки 2x16 кг - 2x5/5, 2х10/10,…
Too Little, Too Late[b]04.02.2025 г.[/b] [b]Добавки:[/b] Никакви. [b]Обобщение за деня:[/b] Ходих до офиса, няколко срещи, доста разговори "на…
Too Little, Too Late[b]03.02.2025 г.[/b] [b]Тренировка: Лека 1[/b] 1. Клек с диск пред гърди - 2x5/5, 2х10/10, 2х15/15,…
Too Little, Too Late[b]28.01 - 02.02.2025 г.[/b] [b]Добавки:[/b] Никакви. [b]Обобщение за деня:[/b] Абсолютно нищо подобно на тренировка, освен…
Too Little, Too Late[b]27.01.2025 г.[/b] [b]Тренировка: [/b] Клек със собствено тегло - от 5 до 45 секунди х…
Too Little, Too Late[b]24, 25 и 26.01.2025 г.[/b] [b]Добавки:[/b] Никакви. [b]Обобщение за деня:[/b] Въпреки премеждията, пристигнах благополучно в…
Too Little, Too Late[b]23.01.2025 г.[/b] [b]Тренировка: Лека 1[/b] 1. Клек с пудовка пред гърди - 2x5/5, 2х10/10, 2х15/15,…
Too Little, Too Late[b]21 и 22.01.2025 г.[/b] [b]Добавки:[/b] Никакви. [b]Обобщение за деня:[/b] Доста работа в сгъстена седмица.
Too Little, Too Late[b]20.01.2025 г.[/b] [b]Тренировка: Лека 2[/b] 1. Румънска тяга с пудовки 2x16 кг - 2x5/5, 2х10/10,…
Too Little, Too Late[b]18 и 19.01.2025 г.[/b] [b]Добавки:[/b] Никакви. [b]Обобщение за деня:[/b] Дъждовен уикенд, в който не правих…
Too Little, Too Late[b]17.01.2025 г.[/b] [b]Тренировка: Лека 1[/b] 1. Клек с пудовка пред гърди - 2x5/5, 2х10/10, 2х15/15,…
Too Little, Too Late[b]15 и 16.01.2025 г.[/b] [b]Добавки:[/b] Никакви. [b]Обобщение за деня:[/b] Продължавам да не тренирам по два…
Too Little, Too Late[b]15.01.2025 г.[/b] [b]Тренировка: Контрастна 3[/b] 1. 10 х 10 секунди работа / 10 секунди почивка:…
Too Little, Too Late[b]12 и 13.01.2025 г.[/b] [b]Добавки:[/b] Никакви. [b]Обобщение за деня:[/b] Отложих следващата тренировка с един ден,…
Too Little, Too Late[b]11.01.2025 г.[/b] [b]Тренировка: Контрастна 2[/b] 1. 12 или 13 кръга без почивка: - Румънска тяга…
Too Little, Too Late[b]08, 09 и 10.01.2025 г.[/b] [b]Добавки:[/b] Никакви. [b]Обобщение за деня:[/b] Спокойни работни дни в края…