Boby_
на 51 години
Странна пропорция между клек и тяга. Може би нещо не е съвсем наред с техниката…
Too Little, Too Late[b]10.10.2025 г.[/b] [b]Тренировка: Лека 1 (навън)[/b] 1. Клек с пудовка пред гърди - 2x5/5, 2х10/10,…
Нищо, другия път :)[quote author="Pleasure" date="1760352431"]Гюлето, отговор на въпроса ти. Ходих на DEXA, колко е вярно вече, не…
Too Little, Too Late[b]12.10.2025 г.[/b] [b]Тренировка: Лека 3 (навън)[/b] 12 кръга от: 1. Тяга с пудовки (встрани от…
Too Little, Too Late[quote author="Любомир" date="1760265653"]След още няколко бири може да се получи добра тренировка за баланс и…
Too Little, Too Late[b]11.10.2025 г.[/b] [b]Активност:[/b] 6 км интервално ходене. [b]Добавки:[/b] 1. След ставане - витамин D3, креатин…
Too Little, Too Late[b]10.10.2025 г.[/b] [b]Тренировка: Лека 1 (навън, модифицирана)[/b] 1. Клек с пудовка пред гърди - 2x5/5,…
Too Little, Too Late[b]09.10.2025 г.[/b] [b]Тренировка: Лека 2 (вкъщи)[/b] 1. Румънска тяга с пудовки 2x18 кг - 2x5/5,…
Too Little, Too Late[quote author="Бойко" date="1759931127"] Интересно ми стана за PWV - как го мериш? С някакъв уред…
Дневник: Сила и Атлетизъм 2026[quote author="D_M" date="1759930067"][quote author="Боян" date="1759929305"] Сашо го няма да нахрани, така .....[/quote] Какво става с…
Too Little, Too LateМалко обобщение на напредъка от последните месеци в картинки, че отдавна не съм споделял такива.…
Too Little, Too Late[quote author="D_M" date="1759925896"]Първоначално си помислих, че тъй като явно силово тренираш поне с ден почивка,…
Дневник: Сила и Атлетизъм 2026Браво! Имаш още малко аванс. Хватът нормален ли е или ключов (с палец под другите…
Too Little, Too Late[b]08.10.2025 г.[/b] [b]Тренировка: Лека 3 (навън)[/b] 12 кръга от: 1. Тяга с пудовки (встрани от…
Too Little, Too Late[b]07.10.2025 г.[/b] [b]Активност:[/b] 30 минути мобилност, 6 км интервално ходене. [b]Добавки:[/b] 1. След ставане -…
Too Little, Too Late[b]06.10.2025 г.[/b] [b]Тренировка: Лека 3 (навън)[/b] 12 кръга от: 1. Тяга с пудовки (встрани от…
Too Little, Too Late[b]05.10.2025 г.[/b] [b]Тренировка: Лека 1 (навън)[/b] 1. Клек с пудовка пред гърди - 2x5/5, 2х10/10,…
Too Little, Too Late[b]04.10.2025 г.[/b] [b]Тренировка: Лека 2 (навън)[/b] 1. Румънска тяга с пудовки 2x18 кг - 2x5/5,…
Too Little, Too Late[b]03.10.2025 г.[/b] [b]Активност:[/b] 30 минути мобилност, 4,5 км разходка. [b]Добавки:[/b] 1. След ставане - витамин…
Дневник: Сила и Атлетизъм 2026[quote author="D_M" date="1759411268"]Тц,тц,тц.....човек да не смее да дръпне 300 тяга натурално и да тури някой…