Boby_
на 50 години
Три неща се променят, поне по мои лични наблюдения - възстановяването, издръжливостта и натрупаните контузии.…
Too Little, Too Late[b]20.06.2024 г.[/b] [b]Активност:[/b] 1. Румънска тяга с дъмбели 2x15 кг - 2x5/5, 2х10/10, 2х15/15, 2х20/20,…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[quote author="Бойко" date="1718805035"][quote author="kaloyan" date="1718792582"][quote author="Бойко" date="1718778564"]Тренировка 93 като за скинифет офис чичак тежащ 77кг…
Too Little, Too Late[b]18 и 19.06.2024 г.[/b] [b]Добавки:[/b] Магнезий, рибено масло, колаген, ставен комплекс на бълк, креатин. [b]Обобщение…
Too Little, Too Late[b]17.06.2024 г.[/b] [b]Активност:[/b] 1. Клек с диск пред гърди - 2x5/5, 2х10/10, 2х15/15, 2х20/20, 2х25/25,…
Too Little, Too Late[b]16.06.2024 г.[/b] [b]Добавки:[/b] Магнезий, рибено масло, колаген, ставен комплекс на бълк, креатин. [b]Обобщение за деня:[/b]…
Too Little, Too Late[b]15.06.2024 г.[/b] [b]Активност:[/b] 1. Вработващи единици с покачваща се тежест: 1.1. Тяга с трап-бар -…
Too Little, Too Late[b]14.06.2024 г.[/b] [b]Добавки:[/b] Магнезий, рибено масло, колаген, ставен комплекс на бълк, креатин. [b]Обобщение за деня:[/b]…
Too Little, Too Late[b]13.06.2024 г.[/b] [b]Активност:[/b] 1. Вработващи единици с покачваща се тежест: 1.1. Мъртва тяга - 1х70,…
Too Little, Too Late[b]10, 11 и 12.06.2024 г.[/b] [b]Добавки:[/b] Магнезий, рибено масло, колаген, ставен комплекс на бълк, креатин.…
Too Little, Too Late[b]09.06.2024 г.[/b] [b]Активност:[/b] 1. Вработващи единици с покачваща се тежест: 1.1. Преден клек - 1х60,…
Too Little, Too Late[b]08.06.2024 г.[/b] [b]Добавки:[/b] Магнезий, рибено масло, колаген, ставен комплекс на бълк, креатин. [b]Обобщение за деня:[/b]…
Too Little, Too Late[b]07.06.2024 г.[/b] [b]Активност:[/b] 1. 8 кръга без почивка (след 4-тия намалих бройките): - Мъртва тяга…
Too Little, Too Late[b]06.06.2024 г.[/b] [b]Добавки:[/b] Магнезий, рибено масло, колаген, ставен комплекс на бълк, креатин. [b]Обобщение за деня:[/b]…
Too Little, Too Late[b]05.06.2024 г.[/b] [b]Активност:[/b] 1. 12 кръга без почивка: - Румънска тяга с дъмбели до под…
Too Little, Too Late[b]04.06.2024 г.[/b] [b]Активност:[/b] [b]Плуване[/b] в 25-метров басейн: 650 метра (12 дължини кроул, 12 бруст с…
Too Little, Too Late[b]03.06.2024 г.[/b] [b]Активност:[/b] 1. 12 кръга без почивка: - Клек с диск пред гърди -…
Too Little, Too Late[b]01 и 02.06.2024 г.[/b] [b]Добавки:[/b] Магнезий, рибено масло, колаген, ставен комплекс на бълк, креатин. [b]Обобщение…
Too Little, Too Late[b]31.05.2024 г.[/b] [b]Активност:[/b] 1. Тръстъри с дъмбели 2х10 кг- 2x5/5, 2х10/10, 2х15/15, 2х20/20, 2х25/25, 2х30/30…
Too Little, Too Late[b]30.05.2024 г.[/b] [b]Добавки:[/b] Магнезий, рибено масло, колаген, ставен комплекс на бълк, креатин. [b]Обобщение за деня:[/b]…