Boby_
на 50 години
[b]05.07.2024 г.[/b] [b]Тренировка: Тежка 3 (адаптирана)[/b] 1. Вработващи единици с покачваща се тежест: 1.1. Преден…
Too Little, Too Late[b]04.07.2024 г.[/b] [b]Добавки:[/b] Магнезий, рибено масло, колаген, ставен комплекс на бълк, креатин. [b]Обобщение за деня:[/b]…
Too Little, Too Late[quote author="nervak" date="1720020510"]ББоби,голям обем на тягата... всъщност навсякъде.[/quote] Така ми е разписано.
Too Little, Too Late[b]03.07.2024 г.[/b] [b]Тренировка: Тежка 2[/b] 1. Вработващи единици с покачваща се тежест: 1.1. Мъртва тяга…
Too Little, Too Late[b]02.07.2024 г.[/b] [b]Добавки:[/b] Магнезий, рибено масло, колаген, ставен комплекс на бълк, креатин. [b]Обобщение за деня:[/b]…
Too Little, Too Late[quote author="nervak" date="1719863366"]Боби...на моменти се държиш като верно одъртял...все някакви сериозни съждения за очевидно неща…
Too Little, Too Late[b]01.07.2024 г.[/b] [b]Тренировка: Тежка 1[/b] 1. Вработващи единици с покачваща се тежест: 1.1. Преден клек…
Too Little, Too Late[b]30.06.2024 г.[/b] [b]Добавки:[/b] Магнезий, рибено масло, колаген, ставен комплекс на бълк, креатин. [b]Обобщение за деня:[/b]…
Too Little, Too Late[quote author="kaloyan" date="1719856282"][quote author="Boby_" date="1719831571"] На 3 часа сън и след адски (сватбарски) махмурлук -…
Too Little, Too Late[b]29.06.2024 г.[/b] [b]Тренировка: Контрастна 3[/b] 1. В кръг до отказ на кое да е движение:…
Too Little, Too Late[b]28.06.2024 г.[/b] [b]Добавки:[/b] Магнезий, рибено масло, колаген, ставен комплекс на бълк, креатин. [b]Обобщение за деня:[/b]…
Too Little, Too LateДублирано.
Too Little, Too Late[b]27.06.2024 г.[/b] [b]Добавки:[/b] Магнезий, рибено масло, колаген, ставен комплекс на бълк, креатин. [b]Обобщение за деня:[/b]…
Too Little, Too Late[b]26.06.2024 г.[/b] [b]Тренировка: Контрастна 2[/b] 1. 10 кръга без почивка: - Румънска тяга с дъмбели…
Too Little, Too Late[b]25.06.2024 г.[/b] [b]Добавки:[/b] Магнезий, рибено масло, колаген, ставен комплекс на бълк, креатин. [b]Обобщение за деня:[/b]…
Too Little, Too Late[b]24.06.2024 г.[/b] [b]Тренировка: Контрастна 1[/b] 1. 12 или 13 кръга без почивка: - Клек с…
Too Little, Too Late[b]23.06.2024 г.[/b] [b]Добавки:[/b] Магнезий, рибено масло, колаген, ставен комплекс на бълк, креатин. [b]Обобщение за деня:[/b]…
Too Little, Too Late[b]22.06.2024 г.[/b] [b]Активност:[/b] 1. Трисети в кръгове без почивка 1.1. Тяга с трап-бар - 13х5х70…
Too Little, Too Late[b]21.06.2024 г.[/b] [b]Добавки:[/b] Магнезий, рибено масло, колаген, ставен комплекс на бълк, креатин. [b]Обобщение за деня:[/b]…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТри неща се променят, поне по мои лични наблюдения - възстановяването, издръжливостта и натрупаните контузии.…