Boby_
на 50 години
[b]14.05.2025 г.[/b] [b]Тренировка: Лека 2 (домашна)[/b] 1. Румънска тяга с пудовки 2x16 кг - 2x5/5,…
Too Little, Too Late[b]13.05.2025 г.[/b] [b]Добавки:[/b] 1. След ставане - колаген, креатин монохидрат. 2. След вечеря - рибено…
Стронг енд бетон![quote author="nervak" date="1747134520"][quote author="Boby_" date="1747134192"]. Което именно се случва с повечето от нас тук.[/quote] Така…
Дневник: Сила 2026Радвам се, че ти се е разминало без по-тежки последствия! Тенекии се оправят лесно, хора…
Стронг енд бетон![quote author="Петко К" date="1746897019"]Излиза, че с възрастта е неминуемо да се почупите и травмирате. [/quote]…
Too Little, Too Late[b]12.05.2025 г.[/b] [b]Тренировка: Лека 3[/b] 10 кръга от: 1. Тяга с едностранно натоварен лост -…
Too Little, Too Late[b]11.05.2025 г.[/b] [b]Тренировка: Лека 2 (домашна)[/b] 1. Румънска тяга с пудовки 2x16 кг - 2x5/5,…
Стронг енд бетон![quote author="Гюлето" date="1746873009"]Ебах му мамата?! Какво става бе хора?! Каква е тази прокоба... От форум…
Too Little, Too Late[b]10.05.2025 г.[/b] [b]Тренировка: Лека 1 (домашна)[/b] 1. Клек с пудовка пред гърди - 2x5/5, 2х10/10,…
Too Little, Too Late[b]09.05.2025 г.[/b] [b]Добавки:[/b] 1. След ставане - колаген, креатин монохидрат. 2. След вечеря - рибено…
Дневник: Сила 2026Зависи с какъв диаметър са фет-гриповете, както и дръжката/лостът, около които ще ги слагаш. Ако…
Дневник на rallitoМного неприятна история с дробовете! Бързо възстановяване ти пожелавам!
Too Little, Too Late[b]08.05.2025 г.[/b] [b]Тренировка: Лека 2 (домашна)[/b] 1. Румънска тяга с пудовки 2x16 кг - 2x5/5,…
Уж, по-сериозно[quote author="Splash" date="1746614025"][strong]тренировка[/strong] работа/почивка 5/5; 5/5; 10/10; 10/10; 15/15; 15/15; 20/20; 20/20; 30/30 - клек…
Too Little, Too Late[b]07.05.2025 г.[/b] [b]Тренировка: Лека 1 (домашна)[/b] 1. Клек с пудовка пред гърди - 2x5/5, 2х10/10,…
Стронг енд бетон![quote author="Alexander Krastev" date="1746504255"] Нещо едното коляно ме върти напоследък, срязва ме едно от сухожилията…
Пудовки вкъщиДано всичко мине добре с операцията! Бързо възстановяване!
Too Little, Too Late[b]06.05.2025 г.[/b] [b]Тренировка: Лека 3[/b] 10 кръга от: 1. Тяга с едностранно натоварен лост -…
Too Little, Too Late[b]05.05.2025 г.[/b] [b]Добавки:[/b] 1. След ставане - колаген, креатин монохидрат. 2. След вечеря - рибено…
Too Little, Too LateДа "изсипя" всичко наведнъж, за да не спамя отделни мнения за всеки ден: [b]17.04.2025 г.[/b]…