Boby_
на 51 години
Не си напълно забравен. Добре дошъл отново!
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.[quote author="Bart Simpson" date="1497631971"]Dizzy,при жените натрупванията са предимно в глутеалната област(ханша и бедрата). Количеството на…
Too Little, Too Late[quote author="James Hinks" date="1497619778"]Боби, не му се сърди за въпроса, той няма как да знае,…
Too Little, Too Late[quote author="Орлин Атанасов" date="1497606025"]Боби, аз ще отговоря малко в петъчен дух: Винаги съм мечтал да…
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.[quote author="Carbohydrate" date="1497607038"] Боби, имаш още за попълване на информация,...като виждам, попълнил си от постовите…
Стронг енд бетон!Хайде и аз малко да се намеся за този гръбнак. Първо Сашо е напълно прав,…
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.Васко, всъщност отслабването не върви отгоре надолу, а по-скоро започва на местата, където сваляш най-лесно…
Too Little, Too Late[b]16.06.2017 г. [/b] [b]Тренировка А[/b] [i]Загрявка.[/i] [em]Работни серии[/em]: 1. Силова част (по ред през 20…
Too Little, Too Late[quote author="Ivan" date="1497556814"]Извинявам се, ако си казвал, но какво рибено масло пиеш ?[/quote] На Нау,…
Има ли дИбели лели?[quote author="nervak" date="1497545039"]Че леко ти натежават и те понаведоха накрая е ясно,ама защо Боби реши…
Дневникът на един фитнес ентусиастПробвай с различни позиции на краката - например с пети на ширината на раменете и…
Дневникът на един фитнес ентусиастКлякаш прекалено плитко и отпускаш корема в горна позиция - това "избутване" с таза напред…
Има ли дИбели лели?Слабо ядро. Коремът изпуска, кръстът също. Това поклащане встрани не е добър знак. Ако искаш…
Дневникът на ILSTRONG[quote author="Ilstrong" date="1497468836"][quote author="Boby_" date="1497461978"][quote author="Ilstrong" date="1497461875"] Преди тренировката имаше супер серии уиски с бира,…
Стронг енд бетон!На силовото гребане с дъмбел ако си спестиш движението с рамото надолу към дъмбела, ще…
A man must constantly exceed his levelПочивката няма да ти се отрази зле в такава ситуация.
Too Little, Too Late[b]15.06.2017 г. [/b] [strong]Колоездене:[/strong] Без. [b]Добавки:[/b] 1. Към 7 - 1 грам магнезий бисглицинат. 2.…
Дневникът на ILSTRONG[quote author="Ilstrong" date="1497461875"] Преди тренировката имаше супер серии уиски с бира, в почивките фъстъци, луканки,…
Too Little, Too Late[b]14.06.2017 г. [/b] [strong]Колоездене:[/strong] 19,15 км за 00:53:53 ч, средна скорост 21,4 км/ч. Това почивката…
Щанги vs ишиасКакво по-точно правиш за подвижност на кръста?