Boby_
на 51 години
[b]08.09.2015 г. (без силова тренировка) [/b] [b]Добавки:[/b] 1. Към 9 - 1 капсула хром пиколинат…
Form Follows Function[quote author="Енев" date="1441819221"]... на тежкото все вирвам задника във въздуха... (dull)[/quote] Голяма работа... :)
CarnalK 2020: Клети опити за тренировкиХубава бройка лицеви! Аз едва ги докарвам 50 и няколко, а в момента май сме…
Yennefer's DiaryИ има доста добра вероятност тази с 40, 50, 60 кг заявка да вземе бронзов…
Journey to drunking :DСашо, според мен говориш за неща, които не могат да бъдат променени. Това, което е…
Дневникът на degzdarmorganНе знам защо робуваш на идеята за седмична програма. Връткай си тренировките през ден и…
Journey to drunking :DБи ли обяснил по-подробно какво точно разбираш под отваряне на таза при стартиране?
Too Little, Too Late[b]08.09.2015 г. [/b] [b]Тренировка 47 - Дърпащи (Обемна A)[/b] [i]Загрявка:[/i] Сумо тяга - 3х70, 3х120…
Дневникът на degzdarmorganАми не я прави кръгова тогава тренировката. :) Това не е рецепта за кекс, който…
Too Little, Too Late[b]07.09.2015 г. (без силова тренировка) [/b] [b]Добавки:[/b] 1. Към 7 - 1 капсула хром пиколинат…
Дневникът на degzdarmorgan[quote author="i g" date="1441635842"] Ще тренирам 3 пъти седмично с базовите упражнения, като отново ще…
Too Little, Too LateДечо, гледам, че Вера вече ти е отговорила и то по-изчерпателно, отколкото аз щях да…
Сила, когато станат 52+ годините[quote author="nervak" date="1441540162"]...то не може да се наливаш,тъпчеш и да чакаш чудеса.[/quote] Всъщност можеш да…
ДНЕВНИК ЗА СЪРДИТИ СТАРЧЕТА :)[quote author="Queen Cobra" date="1441528542"]Ох, трибоецът ми ще се пусне на 83 кг тази година -…
Too Little, Too Late[b]06.09.2015 г. [/b] [b]Тренировка 46 - Бутащи (Обемна A)[/b] [i]Загрявка:[/i] Раменни преси с пудовки -…
Too Little, Too Late[b]05.09.2015 г. [/b] [b]Тренировка 45- Дърпащи (силова)[/b] [i]Загрявка + адаптация:[/i] Мъртва тяга с дъмбели -…
Дневникът на V :]Плацебо е ефектът в случаите, в които се търси такъв върху зона, която не е…
Too Little, Too Late[b]04.09.2015 г. (без силова тренировка) [/b] [b]Колоездене:[/b] - 08:10 - 8,0 км за 25:16 мин,…
Провери колко си силен[quote author="CarnalK" date="1441368212"] Мазен и мек.[/quote] Пропусна "малък" от "светата троица" на Илийката. :D
Провери колко си силен[quote author="Петко К" date="1441367330"]И аз знам, че тягата ми е слаба, няма нужда да ми…