Здрасти Рони. :) Реших и аз да ти поспамя дневника ти... Аз за разлика от…
Дневника на "Дядото" :) Цели за сезон 2014 до 2214(200 години) Преден клек с 140кг и тяга 240кг.[quote author="sapuna" date="1388423032"]На т.3 се прецаках преди два дни!Определено краката играят много голяма роля ,от…
Дневника на "Дядото" :) Цели за сезон 2014 до 2214(200 години) Преден клек с 140кг и тяга 240кг.30.XII.2013 - Тренировка :D Тъй.... като за понеделник, в офиса беше доста добре, доста работа,…
Дневника на "Дядото" :) Цели за сезон 2014 до 2214(200 години) Преден клек с 140кг и тяга 240кг.29.12.2013 - Тренировка + малко общи приказки и един въпрос. Тъй, :) Днешната тренировка беше…
Жанета getting strong ;)Здравей. Не съм експерт. За мен и двете движения технически са правилни. Смело и безотговорно…
Дневника на "Дядото" :) Цели за сезон 2014 до 2214(200 години) Преден клек с 140кг и тяга 240кг.[quote author="Angel Gyaurov" date="1387836431"]Това е. Ако по празниците не се загуби форма няма кога.[/quote] @Всички…
Свинска история на дърти години[quote author="Debel Lebed" date="1387888225"] Това е чудесно! Значи трябва да внимавам само за покачването на…
All about[quote author="Gledam Tupo" date="1387448126"]корав си, бате, ама не заради гърба, ми като цяло. Картофите на…
За да не ми тежат шаранитеВесели празници, здраве, щастие, любов и много и "безаварийни" тернировки! :) Не си писал как…
A moveable feast..[quote author="Дългия" date="1387360111"]......посъветваха да се оперирам, да почна крио-физио и тн. терапия и да се…
Ангелският дневникЗдрасти. :) 62 кг.?!... Убягва ми колко точно си висок. :) Ама колкото и да…
Дневника на "Дядото" :) Цели за сезон 2014 до 2214(200 години) Преден клек с 140кг и тяга 240кг.Много лош грип ни налегна... точно за празниците. Пауза докато се оправим и най-вероятно, това…
Ангелският дневникЗдравей. Найстина напредваш. :) И на мен ми е любопитно колко килограма си в момента?
Дневника на "Дядото" :) Цели за сезон 2014 до 2214(200 години) Преден клек с 140кг и тяга 240кг.10.XII.2013 - Тренировка С фитнеса пак "ударих гредата"... имах огромно желание, но не му се…
Дневника на "Дядото" :) Цели за сезон 2014 до 2214(200 години) Преден клек с 140кг и тяга 240кг.19.XII.2013 - Тренировка Слабо се получи, накрая излезе лека, с ниско темпо и незапомняща се,…
Дневника на "Дядото" :) Цели за сезон 2014 до 2214(200 години) Преден клек с 140кг и тяга 240кг.19.XII.2013 - Здравейте. После ще впиша тренировката, щот още не съм я направил. Сега имам…
Дневника на "Дядото" :) Цели за сезон 2014 до 2214(200 години) Преден клек с 140кг и тяга 240кг.Малко уточнение: 5х5 - Повдигане на щанга от хоризонтален тилен лег(абе лежанка :)))) ) -…
Дневника на "Дядото" :) Цели за сезон 2014 до 2214(200 години) Преден клек с 140кг и тяга 240кг.17.XII.2013 - Тренировка - Push 1.Разгрявка - Гимнастика за раздвижване - стави - 5 мин.…
Дневника на "Дядото" :) Цели за сезон 2014 до 2214(200 години) Преден клек с 140кг и тяга 240кг.16.ХII.2013 - Тренировка 19:00 - 20:00 Гимнастика стави; общо загряване; 2х10 Германски виса 1х10 -…
Дневника на "Дядото" :) Цели за сезон 2014 до 2214(200 години) Преден клек с 140кг и тяга 240кг.12.12.2013 - Днес и утре принудителна почивка. Утре мисля да намеря 20-30 мин. за някое…