Бобката
За храненето преди и след тренировка - отново.
Здравей! Да, шейкът е вариант, но ви препоръчвам да си носите по някой банан/два в…
Дали съм попрекалил с яйцатаАко наистина са ти нужни тези 7 хранения на всеки 2 часа - това, което…
Дали съм попрекалил с яйцатаЕми 30 яйца на ден са си като цяло много. Дори и само белтъците. Не…
Тренировка и хранене: ще постигна ли това, което искам?Смисъл? Защо?
Тренировка и хранене: ще постигна ли това, което искам?По - добре ли ще е да мина на кръгова програма, за да сваля желаното…
Тренировка и хранене: ще постигна ли това, което искам?Не искам точен метод, а по - скоро нещо приблизително. Колкото до меренето на мазнините…
Тренировъчна програма за цяло тяло. Мнения и препоръкиЗдравей! Първо какво искаш да постигнеш? Да качваш или да сваляш килограми? Да качваш ММ?…
Мнение за хранителния ми режимЗдравей. И аз съм така като теб с мазнините, но вече от около месец следя…
Моята тренировка/ моето храненеПроцентът мазнини го измерих със следният калкулатор - http://fitbg.net/калкулатор-bmi.html Не знам до колко е точен,…