Бобката

Специално корема и 1 път седмично му е достатъчно. Плочки се правят в кухнята не…

Здравей! Изгради си добър хранителен режим. Гледай да си в излишък. 3200-300 калории биха ти…

[strong]07.03.2016[/strong] Време е да го пораздвижа малко този дневник. [strong]Тренировка - гърди/предмишница[/strong] Загрявка + адаптация:…

ME4O Използвал ли си продукта на P&B labs и ако да какви са ти впечатленията,…

Спрях се на Pure Nutrition L-Carnitine 1000 от магазина на сайта. Ще си взема 100…

12.02.2016 Тренировките и храненето са същите. Тази седмица не съм тренирал. Малко съм болен. От…

Нещо не можах да те разбера каква ти е схемата с месеците. Ако искаш да…

18.02.2016г От тази седмица се върнах към старата си тренировка. Вторник - гърди - предмишница…

Няма значение колко си висок. Ръцете също са ти дълги. Може би просто имаш проблем…

Интересен въпрос. Първо малко да те коригирам - не качват 'много бързо'. Просто само при…

Няма как да кажеш на тялото си да отслабва на определено място. Започни фитнеса и…

12.02.2016г Това са първите измервания, който съм си правил в началото: Височина - 174 Килограми…

Hektorcho, съгласен съм с теб. Интересува ме дали е по - добре да се правят…

10.02.2016 Вчера ядох: Закуска - 100г овесени ядки + 200мл прясно мляко + малко мед…

Не. При начинаещите ще я има дори и след 1-2 серия примерно. При трениращите 3-4-5…

23.01.2016 Поради болката в кръста все още не тренирам гръб и крака. Има промени в…

Здравей! Относно тренировката за гърди - аз бих сложил лежанката като първо упражнение с 3-4…

С прясно или с кисело по твой избор. Може и с вода. Аз лично не…

Малко update. Преди няколко дни нещо ме заболя кръста. Някаква тъпа болка, която ту е…

Здравей отново! Като цяло мисля, че не е необходимо чак толкова задълбаване и точност при…