Бобката

Мисля, че уредът се казва ролер. Напиши в google 'ролери за предмишница' и иди в…

Muscle and strength pyramid nutrition и training на Eric Helms.

Едва ли е от мазнините. Не изключвам и възможността да си попаднал на нещо развалено.…

Не е нужно да правиш някакви хранения по супер сложни рецепти. Аз обичам да държа…

Бързи въглехидрати Бързи въглехидрати,храни с висок ГИ , се усвояват много по-бързо от останалите и…

Осъзнаваш ли, че това са над 4600 калории? Нещо си сбъркал в сметките.

Не може да постигнеш тялото на някой друг просто, защото всеки човек си е с…

Не знам на какво ниво си във фитнеса. Не знам колко стаж имаш. Но щом…

Спрях да чета темата ти след 5-ят ред. Протеина няма как да ти помогне да…

Ами щом искаш да изчистиш мазнините в тези области - сваляй. За тренировката бих ти…

Аз преди няколко години имах дюстабан. Или поне така казваха докторите. При мен проблема се…

Какъв точно е протеина? Относно това как да го пиеш без да ти се гади:…

Не знам защо си се уплашил толкова от протеина, че чак 'не смея да надвишавам'…

Нещо не мога да разбера защо си законтрил протеина на 150 грама. Ако вземем минималната…

Рано му е за добавки. Хубавият сън е оптималния вариант.

Здравей, аз бих те посъветвал следното: 1. Някак не ми се вижда добра идея силовата…

Здравей! По - добре си направи един нормален режим - мое мнение. Ето ти едно…

[strong]22.03.2016[/strong] [strong]Тренировка ( няма ) [/strong] [strong]Храна: [/strong] Към 9 - 5 белтъка + 200г…

Пияндето е прав. Питал си - няма нищо лошо. Но занапред ако имаш въпроси се…

Ами като за начало махни пицата. Предполагам я купуваш. Така ще спестиш още лев -…