Закуска: 2 варени яйца ( само 1 жълтък) енергийно блокче, кафе Обяд: Грах с пиле,…
Keep walking!Закуска в 06:00 : мляко с 2 с.л. овесени ядки с лешници и стафиди ,…
Въпрос,свързан с кардиото и отслабванетоНе знам защо голяма част от хората си мислят ,че само с кардио ще отслабнат.…
Keep walking!Продукти: 80 гр. фини овесени ядки 80 гр. сурови слънчогледови семки 80 гр. сурови тиквени…
Keep walking!Най- чакания понеделник!Нямам търпение да става утре и да започвам новата програма (party) И така…
Keep walking!Закуска: Банан, морков, кафе Обяд: Орис с рулца от раци и 2 с.л. соев сос…
Keep walking!Вечеря - ябълка, мляко с мед и канела, чай
Keep walking!06:00 Закуска: чисто кафе, пълнозърнеста филийка с извара и домат 10:00 Втора закуска: мюсли бар,…
Keep walking!Благодаря ти за мнението, но не съм съгласна с теб, храната съвсем не е малко(поне…
Dreams Come TrueПо този начин само си вредиш. Ще сваляш килограми до време ,след това тялото ти…
Какво мислите за обикновените бисквити?Овесени бисквити ти препоръчвам (намират трудно) , или млякото с 2с.л. микс от ядки (овесени,ръжени..)
ОтслабванеНаправи си хранителен режим или виж в интернет някакъв и започни да го спазваш стриктно.…
Колело, Тичане или Скачане на въже?3 мин скачане на въже се равнява на 9 мин тичане т.е. горят се 2но…
Приложение на изварата и идеи за дневно меню?За закуска може да си направиш мини бургери като си вземеш 2 пълнозърнести хлебчета от…