Велкоме и успех, ще те следим изкъсо !!!
Дневникът на един начинаещ:Взимам ги от онзи стол, който се вижда на клипа... [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=C1g9BjjhtLE[/youtube]
Дневникът на един начинаещ:31/01/14г. 4 Кръга без почивка: Борчески клек с 4 диска х 25кг. - 7/3/5/6 повторения…
Дневникът на един начинаещ:27/01/2014г. 4 Кръга без почивка между завъртанията: Гребане с Трап Бар - 4х70кг. / 4х70кг.…
Дневникът на един начинаещ:24/01/2014г. 5 Кръга без почивка: Трап Бар - 4х170кг. / 4х170кг. / 4х170кг. / 3х170кг.…
Дневникът на един начинаещ:20/01/14г. 5 Кръга: ЛЕГ: 70кг х 4/5/5/4/4 повторения и 8х60кг. Трап Бар: 4х160кг./4х160кг./4х160кг./4х160кг./5х160кг. ----------------------------------------------------------------------- почивки…
Дневникът на един начинаещ:15/01/2014г. 5 Кръга: Клек с дискове - 4х100кг. / 4х100кг. / 4х100кг. / 4х100кг. /…
Дневникът на един начинаещ:13/01/2014г. 7 Кръга без почивка: Трап Бар - 3х150кг, 3х150кг, 3х150кг, 3х150кг, 3х160кг, 3х160кг, 3х160кг.…
Дневникът на един начинаещ:11/01/2014г. Съботна тренировка 10:30 - 11:45 --------------------------------------------------------------------- ☆4 Кръга без почивка: ---Борчески клек с дискове…
The Only Easy Day Was YesterdayМЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕККККККИИИИИИИИИИИИИИИИИЦЦЦЦЦЦЦЦЦЦЦЦЦААААААААА!!!!
Дневникът на един начинаещ:08.01.2014г. 7 Кръга: ЛЕГ - 1х90кг, 1х90кг, 1х90кг, 1х90кг, 1х90кг, 1х90кг, 1х90кг. Трап Бар -…
Дневникът на един начинаещ:05/01/2014г. 3 часа футбол и 2 часа тенис на маса Кардио релакс :)
Дневникът на един начинаещ:добреее ве коректоре :)
Дневникът на един начинаещ:03/01/2014г. 1 Тренировка за тази година 3 Кръга без почивка: Борчески клек с диск -…
Дневникът на един начинаещ:Никакви тренировки! Утре ще се спи и почива , че в сряда трябва да се…
Дневникът на един начинаещ:30/12/3013г. Последна за тази година тренировка. Слизане от 10 до 1: Успоредни набирания Тръстъри с…
Дневникът на един начинаещ:27/12/13 4 Кръга: Трап Бар - 1X170кг. Лег - 4-5х70кг. 4 Кръга: Напади - 5х26кг.…
Тренировки при най-добрия треньорПърво: ЧЕСТИТО! Най-после и ти да се поизложиш малко пред аудиторията, та да се посмеем…
Дневникът на един начинаещ:23/12/2013г. Много мързелива работа... 5 Кръга: Трап Бар - 3х120кг, 3х140кг, 3х150кг, 2х160кг, 1х150кг, 3х150кг.…
Дневникът на един начинаещ:[url=https://www.youtube.com/watch?v=_yeHHsM3-5I]Малко CrossFit[/url]