20/12/13г. 3 Кръга без почивка: Борчески клек с дискове - 8х50кг Бицепсово сгъване с раменна…
Дневникът на един начинаещ:18/12/13 5 Кръга без почивка: Трап Бар - 5х170кг Бицепсово сгъване с раменна преса -…
Дневникът на един начинаещ:Ще си поправя всичко .. просто беше от телефона за това не е на кирилицата…
Дневникът на един начинаещ:16/12/13 10 Кръга: Стълби по 2 пъти на всеки 5х15 Тръстъра Тръстър с дъмбели -…
Дневникът на един начинаещ:06.12.13 - 121кг. Завръщане след 2 месеца отсъствие 5 Кръга: Тръстери с дъмбели 6х15кг, 5х15кг,…
Дневникът на един начинаещ:02/11/2013г. 4 Кръга: Борчески клек с дискове - 15х40кг, 15х40кг, 15х40кг, 15х40кг 'С' 'Я' 'В'…
Дневникът на един начинаещ:Третата тренировка беше опита със 170кг
Дневникът на един начинаещ:23/10/2013 4 Кръга: Борчески клек с дискове - 12х50кг ‘С’ ‘Я’ ‘В’ 10х32кг Борчески клек…
Дневникът на един начинаещ:21/10/2013 4 Кръга: Борчески клек с дискове - 10х50кг ‘С’ ‘Я’ ‘В’ 7х32кг Борчески клек…
Дневникът на един начинаещ:18/10/2013 4 Кръга: Клек - 12х70кг Тяга - 3х110кг Клек - 10х70кг Тяга - 3х140кг…
Дневникът на един начинаещ:16/10/2013 4 Кръга: Клек 10х60кг Борчески клек с дискове 10х50кг Раменна преса с дъмбели 6-7х15кг…
Дневникът на един начинаещ:още по - зле значи, беше ужасен ден и много тежка тренировка ...
Дневникът на един начинаещ:14.10.2013г. 3 Кръга : Клек - 10х50кг Обръщане от земя с пудовки - 7-8х16кг Теглене…
The Only Easy Day Was Yesterdayи се научи да пишеш без грешки :) все пак си професор , трябва всичко…
Дневникът на един начинаещ:04/10/2013г. 3 Кръга с почивка между всеки 1минута Клек - 10х80кг Изтегляне от земя с…
Дневникът на един начинаещ:Добро утро и от мен, отивам да се мъча в залата до колкото ми позволяват…
Дневникът на един начинаещ:На 24 години съм. Благодаря Илиянски! :) ще се постараем да развием нещо специално ,…
Дневникът на един начинаещ:Благодаря г-н Кръстев !