Тоест :D
Как най-добре да включа ръцете в седмичните тренировки?Е как ще съм горд че не тренирам краката,просто не им обръщах голямо внимание.но сега…
Как най-добре да включа ръцете в седмичните тренировки?:D в смисъл такъв,че не съм ги занимарил хептен
Как най-добре да включа ръцете в седмичните тренировки?Краката ги тренирам слабо.В събота правя клякания,ходене пеша доста и това е за краката
Набиране в подхват (за бицепс) в програмата за ръце?Миро,имали резултат от набиранията?
Набиране в подхват (за бицепс) в програмата за ръце?Днес правих набиранията с 10 кг тежест в края на тренировката ми за бицепс и…