Боян

16.07.2017 - неделя Сън: 00:00 - 08:00; Храна: 4 парчета въглехидратна пица*, 2 големи порции…

[quote author="Мартин Йосифов" date="1500194673"]Днес, точно преди да запръска направихме малко кръгчета с Боянчо. Той се…

[quote author="James Hinks" date="1500108060"]Странно ми се вижда това "нямам достъп до нея", да не е…

[quote author="James Hinks" date="1500103079"]Купи си щанга, пък не я ползваш и пак се занимаваш с…

[quote author="Martina Simeonova" date="1499920553"]12.07.2017 Тренировка Рамо и корем 1 Военна преса 2Х20@10 кг, 3х15 @17…

[strong]14.07.2017[/strong] - петък Сън: 00:30-07:30; Храна: 200гр кашкавал, 400гр сметана 20%, 500гр ориз с гъби,…

[quote] 1 сладолед - беше междинен и почерпах 1 момиче и нямаше как да не…

Преси прав пад глава пробвал ли си?

Малко мерки взети ей сега: Прасец - 35 Бедро - 54 Ханш - 84 Гръдна…

13.07.2017 - четв Сън: 01:00-07:30; Храна: 200гр кашкавал, 400гр сметана 20%, 500гр печени картофи, 2…

[strong]12.07.2017 [/strong]- сряда Сън: 00:00 - 09:00; [strong]Храна:[/strong] 3 порции гювеч, 150-250гр кашкавал(не знам точно…

Koлко време ти отне тази тренировката и колко почиваш между сериите?

ЛЕЛЕЕЕЕ, браво!!!! 50 раменна...лелеее...

[quote author="Joe Musashi" date="1499808136"]За мен по-добрия вариант на 10к суинга е тоя за 10 дни…

11.07.2017 - пон Сън: 00:30-07:30; Храна: 1. Картофено пюре, 150-200гр овчи кашкавал, 1/2 краставица; 2.…

Бате Сашо, стронгмен те изкараха. Писах си с един приятел за тебе и му пращам…

[quote author="Queen Cobra" date="1499609100"]По 100 гр. сурово състояние боб и леща си е доста натоварване…

[strong]08.07.2017[/strong] - събота Сън: 00:00 - 09:00; [strong]Тренировка: 10 000 суинга - номер:3[/strong] 3 пъти:…

Правиш ли някакво упражнение 1-2-3 повторения между суинговете?

[strong]06.07.2017[/strong] - четвъртък Сън: 23:30 - 07:00; [strong]Храна:[/strong] 10:00 - 3 спаначени кюфтета, ориз басмати,…