Боян

Тренировка 01.07 2025 - вторник - Преден клек, с колан 1х100, 1х120*, [strong][color=red]1х140 Л.Р*[/color][/strong], 3х3х117.5,…

Тренировка 29.06.2025 - неделя - Лег 1х100, 1х110, [strong][color=red]1х122.5 Л.Р,[/color][/strong] 4х3х107.5, през 1мин30 - Набиране…

Тренировки 26/27.06 2025 - четв/петък 26.06.2025 - четвъртък - Набиране подхват 15, 5 ,5 ,5…

[quote author="Boby_" date="1750850839"][quote author="Любомир" date="1750762404"]Димо, много ти благодаря, но няма да се възползвам. Това със…

Тренировка 25.06.2025 - сряда - Преден клек, с колан 1х120, 1х137.5 Л.Р, 3х122.5, през 1мин30…

Тренировка 22.06.2025 - неделя - Преден клек, с колан 1х117.5, 1х132.5 Л.Р, 3х120 Л.Р, през…

Много плътни тренировки със разнообразни упражнения, браво!

Тренировка 21.06 2025 - събота - Раменна от земя, без палец 5х60, 5х62.5, 5х65, 4+1х67.5,…

Тренировка 18.06.2025 - сряда - Лег 1х80, 1х100, 5х107.5, 3х5х100, през 1мин30 - Бицепс с…

Тренировки 15/17.06 2025 - неделя/вторник 15.07.2025 - неделя - Хинду клек 30хСТ + Лицрви опори…

Тренировка 14.06.2025 - събота - Лег 1х100, 1х110, 1х120 Л.Р, 3х4х105, през 1мин30 - Набиране…

Тренировка 12.06.2025 - четв - Преден клек, с колан 1х117.5, 1х130, 3х3х115, през 1мин30 -…

Тренировка 09.06.2025 - понеделник - Лег 1х110, 3х110, 3х3х102.5 - Набиране подхват 14хСТ - Набиране…

Тренировка 08.06.2025 - неделя - Преден клек, с колан 3, 3, 2 х 115кг, 3,3х110кг,…

Ъъ...без да се оправдавам излишно, но креатинът в комбинация с жегата ми се отразява не…

Пробвал ли си на лега да вдигаш петите, да оставяш на пръсти и да прибереш…

Тренировка 04.06.2025 - сряда СС: - Хинду клек 5х25хСТ - На 1/3/5 - Коремни преси…

Тренировка 01.06.2025 - неделя - Тяга, с колан 2х160 СС, през 1мин: - Набиране с…

Тренировка 30.05.2025 - петък - Преден клек, с колан 1х117.5, 1х130, 3х2х112.5, през 1мин30 -…

Тренировки 27/28.05.1025 - вт/сряда 27.05.2025 - вторник - Набиране широк надхват 5хСТ + Клек 20хСТ,…