Боян
Тренировка 16.10.2026 - неделя - Лег 10х20, 3х60, 3х80, 7х3х105, през 1мин30 - Една гигантска…
Стронг енд бетон!Нова програма: лег в 20 повторения :D
Дневник: Сила и Атлетизъм 2026Саниране подхват? :Д
Дневник: Сила и Атлетизъм 2026Тренировка 15.10.2026 - четвъртък - Клек лоу бар, с колан до 4х4х120, през 2мин -…
Дневник: Сила и Атлетизъм 2026Тренировка 12.10.2026 - понеделник - Лег 4х20, 40, 60, 80, 1х100, 1х110, 1х122.5, 4х4х97.5, през…
Fake WeightsЯвно ти се отразяват тренировки с подобен протокол - помня, че преди години беше влезнал…
Дневник: Сила и Атлетизъм 2026Тренировка 11.10.2026 - неделя Суперсерии, през на усет: - Раменна от стойка, без колан 5х20,…
Дневник: Сила и Атлетизъм 2026Тренировка 08.10.2026 - четвъртък - Лег до 7х3х102.5, през 1мин30 - Ротатори, повдигане пълна чаша,…
Дневник: Сила и Атлетизъм 2026Тренировка 05.10.2026 - понеделник - Лег 4х20, 4х60, 4х80, 1х100, 1х110, 1х120, 4х4х95 Тренировка 07.10.2026…
ПътятВидях, че това удоволствие струва скромните 2428 евро, отделно доставката и за пореден път не…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоЧестито! Пожелавам всичко най-хубаво!
Дневник: Сила и Атлетизъм 2026Тренировка 03.10.2026 - събота - Набиране подхват 1хСТ, 1х10, 1х20, 1х30, 1х37.5, 0х45, 1х40, 4х20,…
Becoming a MEAT FRIDGEМисля, че имаш 70кг на набирането.
Дневник: Сила и Атлетизъм 2026Не съм толкова могъщ, имам само катани, а да ми лепнат прякор "Релефа" към името…
Дневник: Сила и Атлетизъм 2026Тренировка 30.09.2026 - сряда - Раменна от стойка, *с колан 5х20, 1х40, 1х50, 1х60, 1х70,…
Дневник: Сила и Атлетизъм 2026Тренировки 26/27/29.09 2026 - сб/нд/вт 26.09.2026 - сб - Набиране подхват 14хСТ, 4х6хСТ, през 1мин30…
Becoming a MEAT FRIDGEЧестито, бъдете живи и здрави! Нека ви носи много радост и щастие! :)
Дневник: Сила и Атлетизъм 2026Плацебо или не - резултатите са налице. :) Много работих и просто нямах сили за…
Дневник: Сила и Атлетизъм 2026Тренировка 19.09.2026 - събота - Загрявка глава-до-пети - Тяга, *с колан 3х20, 3х60, 3х90, 3х120*,…
Дневник: Сила и Атлетизъм 2026Тренировка 16.09.2026 - сряда - Раменна от стойка, *с колан 5х20, 5х40, 2х2х55, 1х65*, 4х77.5*,…