Боян

Тренировка 19.02.2026 - четвъртък - Набиране 13, 6, 6 ,6, 5, 5, 5, през 1мин30…

Тренировка 17.02.2026 - вторник - Подреждане :D - Лег 1х110, 1х122.5, 4х107.5, 4х105, 4х102.5, през…

Тренировка 16.02.2026 - понеделник - Преден клек, с колан 1х120, 1х140, 3х3х112.5, през 1мин30 -…

Тренировка 15.02.2026 - неделя - Набиране всякакви хватове 6х6хСТ, през 1мин30 - Бицепс с пудовки…

Тренировка 13.02.2026 - събота - Преден клек, с колан 1х120, 1х135, 3х3х100, през 1мин -…

Опит за трениране: 11.02.2026 - сряда - Опит за тяга до 1х180 и 0х205 -…

Тренировка 10.02.2026 - вторник СС, през 1мин30 - Лег 1х120, 0х127.5, 3х3х110 - Набиране всякакви…

Да бе, ясно е че сте били млади и корави типове, ама аз не съм…

Тренировка 06.02.2026 - петък - Раменна от стойка, без колан 5х20, 40, 3х5х60, през 1мин30…

Тренировка 05.02.2026 - четвъртък - Тяга, с колан 3х20, 60, 90, 120, 1х150, 3х180, 3х4х145,…

Тренировка 02.02.2026 - понеделник - Раменни опори 5х2хСТ, през 2мин - Бицепс с пудовки 3х8+8х16+16,…

Тренировка 01.02.2026 - неделя - Зерчер клек, без колан 3х20, 60, 80, 100, 120, 135…

Тренировка 30.01.2026 - петък - Раменни опори на стена 10х1хСТ, през 1мин - Хинду клек…

Тренировка 29.01.2026 - четвъртък - Набиране подхват 14хСТ, 8хСТ, през 1мин30 - Гребане от вис…

Тренировка 27.01.2026 - вторник - Тяга, *с колан 3х20, 3х60, 3х110, 1х140, 1х170*, 1х200*, 4х4х140*,…

Тренировки 24/25.01.2026 - сб/нд 24.01.2026 - събота - Набиране широк надхват 14хСТ, 4х5хСТ, през 1мин30…

Тренировка 24.01.2026 - петък - Клек лоу бар, *с колан 3х20, 3х60, 3х90*, 1х130*, 2х160*,…

Тренировка 22.01.2026 - сряда - Набиране широк надхват 5х6хСТ, през 1мин30 - Бицепс с пудовки…

Абе няма да влизам в подводница, че е риск за сигурността на разни държави и…

Тренировка 17.01.2026 - неделя СС, през почивки за самочивствие: - Набиране подхват 14, 4, 4,…