Боян

Тренировка 15.09.2026 - вторник - Набиране подхват 1х25, 1х35, 4х20, 3х4х15, през 1мин30 - Набиране…

Тренировка 13.09.2026 - неделя - Раменна от стойка, с колан до 1х77.5*, 4х4х67.5*, през 1мин30…

Тренировка 10.09.2026 - четвъртък - Тяга, с колан до 1х160, 1х190, 3х4х140 през 1мин30 -…

Тренировка 08.09.2026 - вторник Суперсерии, през 1мин30 на работните серии: - Раменна от стойка, *с…

Тренировка 07.09.2026 - понеделник - Зерчер клек, с колан 1х120, 1х140, 2х4х110, през 1мин30 -…

Тренировка 04.09.2026 - петък - Тяга, с колан до 1х170, 1х185, 3х4х130, през 1мин30 -…

Тренировка 03.09.2026 - четвъртък - Раменна от стойка, *с колан 1х75*, 1х82.5*, 4х4х65, през 1мин30…

Тренировка 31.08.2026 - понеделник - Раменна от стойка, с колан до 5х72.5 - Кофи до…

Тренировка 30.08.2026 - неделя - Обръщане от земя 1х80, 1х90, 1х102.5, 2х3х82.5, през 1мин30 -…

Тренировка 27.08.2026 - четвъртък - Раменна от стойка, *с колан до 1х75*, 2х4х62.5*, 2х4х62.5, през…

Тренировка 25.08.2026 - вторник - Обръщане от земя 1х90, 1х102.5, 2х3х82.5, през 1мин30 - Зерчер…

Тренировка 23.08.2026 - неделя - Тяга, с колан, на ключ до 1х180, 2х0х200 - Раменна…

Тренировка 21.08.2026 - петък - Обръщане от земя до 1х85, 1х92.5, 1х100, 2х3х80, през 1мин30…

Поздравления за набирането, много впечатляващо! Странен дисбаланс имаш, аз ако се набирах със 70кг, щях…

Тренировка 19.08.2026 - сряда - Раменна от стойка, *с колан 5х20, 40, 50, 60, 70*…

Тренировка 18.08.2026 - вторник - Тяга, без колан, на фитил 1х150, 1х185, 3х3х145, през 1мин30…

Тренировка 14.08.2026 - петък - Тяга, с колан, на ключ до 1х160, 1х192.5, 3х3х150, през…

Тренировка 11.08.2026 - вторник - Загрявка, разтягане, вработващи отсечки - Спринт (отсечки) 10 х 30м,…

Тренировки 8/9.08.2026 - сб/неделя 08.08.2026 - събота - Набиране всякакви хватове 10х5хСТ, през 1мин 09.08.2026…

Тренировка 06.08.2026 - четвъртък - Зерчер клек, *с колан до 1х117.5*, 1х135*, 3х3х105*, првз 1мин30…