Боян

Щом си "баткото", а не чичкото, всичко е наред :D Не знам как всички ми…

Засега ще клякам така, но оценявам дискусията. Тренировка 29.07.2026 - сряда - Лег до 1х112.5,…

Не съм съгласен и с двама ви, движението от земя е напълно друго упражнение и…

Тренировка 27.07 2026 - понеделник - Зерчер клек, с колан до 3х122.5, 4х3х100, през 1мин30…

Той е добър треньор - работи с елитни силови атлети. Под него като треньор Тор…

Първо, нагласянето: - Започнах да бутам с прибрани крака на пръсти и изправени стъпала за…

Тренировка 26.07.2026 - неделя Суперсерии, през 1мин30: - Лег 3х20, 3х60, 3х90, 3х115, 4х3х107.5 -…

Тренировка 23.07.2026 - четвъртък - Зерчер клек, без колан до 1х112.5, 1х132.5, 2х3х97.5, през 1мин30…

Тренировка 22.07.2026 - сряда - Тяга, без колан, с фитили до 1х160, 1х180, 3х3х140, през…

Много съм зает последните седмици, но успявам да вкарам някакъв трензизтенц минимум: Тренировка 04.07.2026 -…

Спотърът на клипа със 120кг е за бой - имаше почти 5 повторения, ако беше…

Много съм зает последните 10-тина дни, но намирах време и сили И да тренирам, макар…

Тренировки 27/29.06.2026 - събота/понеделник 27.06.2026 - събота Суперсерии: - Лег 3х20, 3х60, 3х80, 1х100, 1х110,…

Тренировка 25.06.2026 - четвъртък - Клек лоу бар, с колан до 5х127.5 - Лег до…

[strong]Тренировка 21.06.2026 - неделя[/strong] - Клек лоу бар, *с колан 3х20, 3х60, 3х80, 1х100, 5х125*,…

Тренировка 18.06.2026 - четвъртък - Раменна от стойка, *с колан 5х20, 40, 55, 65, 72.5*…

Тренировка 17.06.2026 - сряда - Клек лоу бар, *с колан до 5х122.5, 5х102.5, 5х102.5, през…

Тренировка 15.06.2026 - понеделник - Раменна от стойка, *с колан 5х20, 3х40, 3х55, 1х65, 1х75*,…

Тренировка 13.06.2026 - събота - Клек лоу бар, *с колан 3х20, 60, 80, 100*, 5х120*…

Бат' Сашо имаше едно цветущо изказване по въпроса преди години, използвайки аналогията със свирката и…