Боян

[quote author="MotoRRhead" date="1761023430"] Поканиха ме да участвам в едно много интересно начинание, което е добра…

Тренировка 18.10.2025 - неделя - Раменна от стойка, с колан 3х70, 3х72.5, 3х75, през 1мин30…

Тренировка 18.10.2025 - събота - Набиране подхват 3хСТ, 3х10, 2х20, 1х30, 1х40, 4х25, 3х22.5, 4х20,…

Тренировка 17.10.2025 - петък - Тласкане ножица, от стойка 1х80, 90, 100, 4х2х80, през 1мин30…

Тренировка 15.10.2025 - сряда - Раменна от стойка, с колан 2х5х20, 5х40, 1х60, 1х70, 1х80,…

Тренировки 11/12.10.2025 - събота/неделя 11.10.2025 - събота - Набиране подхват 2хСТ, 2х16, 1х21, 1х26, 1х32,…

Тренировка 09.10.2025 - четвъртък - Преден клек, с колан 1х120, 3х130 - Лег 5х117.5, 3х110,…

@Мотърхед: Благодаря за съвета. Да, имах 210 при добро желание, но ако трябва да бъда…

Тренировки 05/07.10.2025 - нд/вторник 05.10.2025 - неделя - Клек, различни стилове 3х50хСТ - Разтягане 07.10.2025…

Тренировки 03/4.10.2025 - пт/сб 03.10.2025 - пт - Набиране подхват 14хСТ, 4х5хСТ, през 1мин30 -…

Тренировка 02.10.2025 - четвъртък - Зерчер клек, с колан 3х135, 3х3х115, през 1мин30 ____________________________ Днес…

Гузен негонен бяга, а тук насила морален полу-маратон ме карате да изкарам, щото съм бутнал…

[quote author="nervak" date="1759344479"]Тоест не ядеш).[/quote] Но поне ще се съгласиш, че съм натурален, нали? 😄😄😄

Абе, 8-ци, 1-ци, ако скатаваш, все ще ти е леко :D Не че напиняне като…

Браво на нашите момчета във волейбола, да са живи и здрави и да носят още…

Тренировка 27.09.2025 - събота - Лег 2х122.5, 3х3х110, през 1мин30 - Кофи 3хСТ, 3х15, 30,…

Зерчерът със 150 си ме понаведе, но хамаленето 4 дена от 19-22 ме сгъна вече…

Тренировка 18.09.2025 - четв - Лег 1х110, 2х122.5, 3х4х110, през 1мин30 ___________________________ Трети пореден ден…

Тренировка 17.09.2025 - сряда - Зерчер клек, с колан 1х130, 1х150 Л.Р, 3х3х110, през 1мин30…

Тренировка 16.09.2025 - вторник - Лег 5х110, 5х110, през 2мин - Набиране подхват 5х20, 5х15,…