Боян
Тренировка 12.06.2026 - четвъртък - Кофи 5хСТ, 15, 30, 40, 50 _______________________________ Енергията ми е…
Дневник: Сила и Атлетизъм 2026Тренировка 11.06.2026 - четвъртък - Лу повдигания 30х2.5кг на ръка Суперсерии: - Раменна от стойка,…
Дневник: Сила и Атлетизъм 2026Благодаря на съветите на всички. Хвана ме някакъв вирус във вторник преди обяд изневиделица, буквално…
Дневник: Сила и Атлетизъм 2026[quote author="Splash" date="1780926273"][quote author="Боян" date="1780924083"]...А за килограмите мисля, че една лека рекомпозиция ще дойде добре…
Дневник: Сила и Атлетизъм 2026Искаше ми се нещо по-леко да вкарам - подскоци, леки спринтове, прескачания два пъти седмично,…
Дневник: Сила и Атлетизъм 2026[quote author="Гюлето" date="1780861851"]Имаш ли някакъв цялостен план, как да станеш по атлетичен? Щото само с…
Дневник: Сила и Атлетизъм 2026Тренировка 06/07.06.2026 - сб/нд 06.06.2026 - събота - Раменна от стойка, *с колан до 5х70*,…
Дневник: Сила и Атлетизъм 2026Тренировка 04.06.2026 - четвъртък - Загрявка - Обръщане (1 земя + 2 вис) 3х20, 2х3х40,…
Дневник: Сила и Атлетизъм 2026Честит празник! Тренировка 01.06.2026 - понеделник - Обръщане от вис 3х20, 3х40, 3х55, 3х70, 3х80,…
Дневник: Сила и Атлетизъм 2026@Дълга тема, Любо. Прав си за всичко, най-вече как времето лети и че ако бях…
Дневник: Сила и Атлетизъм 2026Дебели, слаби, с мазни кореми или не - така ме удари вирус (и всички, които…
Дневник: Сила и Атлетизъм 2026[quote author="Alexander Krastev" date="1779439938"][quote author="Боян" date="1779438875"][quote author="Boby_" date="1779438543"][quote author="Боян" date="1778782934"] п.п дебелак с претенции:[/quote] Тая…
Дневник: Сила и Атлетизъм 2026[quote author="Boby_" date="1779438543"][quote author="Боян" date="1778782934"] п.п дебелак с претенции:[/quote] Тая снимка като я гледам, все…
Сила, когато станат 52+ годините[quote author="Любомир" date="1779434828"][quote author="nervak" date="1779390669"]111 Кофите не бяха по програмата...ама правихме ги с един младеж,който…
Дневник: Сила и Атлетизъм 2026Тренировка 21.05.2026 - четвъртък - Клек хай бар, с колан 5х20, 5х60, 3х80, 1х100, 1х127.5,…
Дневник: Сила и Атлетизъм 2026Тренировка 20.05.2026 - сряда - Раменна от стойка до 2х65, 0х77.5, 5х65, 5х62.5, 5х60, през…
Проект "1:59:59 (HM)"Поздравления, сериозно постижение! Успех с тренировъчните начинания!
Дневник: Сила и Атлетизъм 2026Тренировка 17.05.2026 - неделя 1. Суперсерии: - Раменна от стойка, *с колан 5х20, 3х40, 3х55,…
Дневник: Сила и Атлетизъм 2026Тренировка 14.05.2026 - четвъртък - Опит за тяга до 0х140, пълен *** - Набиране подхват…
Дневник: Сила и Атлетизъм 2026Тренировка 12.05.2026 - вторник - Раменна от стойка, *с колан 5х20, 5х40, 3х57.5, 1х67.5, 5х77.5*,…