Боян

Частник съм, не съм служител във фирма. Темата е дълга и не е за форума.

@Илия - всички гаджета са на протеста @Мотърхед - като(ако :D) излезе от сервиза, ще…

Последните 3-4 дни: - Разтягане на коремен мускул - Леко възпаление на връзки в коленете…

Тренировка 05.12.2025 - петък - Зерчер клек, без колан 3х20, 60, 90, 110, 135 -…

Тренировка 04.12.2025 - четвъртък 3 кръга, без почивка: - Въртене с пудовка 10,10,10х16кг на страна…

Благодаря! 7.5 кила ми остават до 1.5хСТ, вчера 132,5 не бяха пределни, гоня 140.

Тренировка 02.12.2025 - вторник Суперсерии, през 2мин: - Лег [strong][color=red]1х132.5 Л.Р[/color][/strong], 3х117.5, 3х115, 3х110, 3х110…

Тренировки 29/30.11.2025 - събота/неделя 29.11.2025 - събота - Набиране широк надхват 8, 8, 8, 5,…

Изтупваш от прахта схемите на Сашо от Дао.БГ или лично той ти ги е предписал?…

Тренировка 27.11.2025 - четвъртък Суперсерии, през 1мин30: - Лег подхват 5х60, 5х80, 5х100, 2х110, 5х105…

Тренировка 25.11.2025 - вторник - Набиране подхват 2хСТ, 2х15, 2х25, 2х30, 2х35, 3х25, 3х22.5, 3х20,…

Тренировка 23.11.2025 - неделя - Тяга, с колан, на ключ 1х170, 3х192.5 Л.Р - Лег…

Тренировки 20/21.11.2025 - чт/пт Тренировка 20.11.2025 - чт - Набиране широк надхват 7х5хСТ, през 1мин30…

Здравей, Има ли друга причина освен бързодействие/бюджет да правиш лека конструкция, вместо да лееш бетонна…

Тренировка 19.11.2025 - сряда - Зерчер клек, без колан 3х120, 3х122.5, 3х125, през 1мин30 -…

Тренировки 16/18.11.2025 - неделя/вторник 16.11.2025 - неделя - Набиране широк надхват 7х6хСТ, през 1мин30 18…

Тренировка 14.11.2025 - петък - Тяга, с колан, на ключ до 3х190 - Кофи до…

[quote author="Любомир" date="1763066452"]Лошото е, че, както пророкува Боян предният път, заприличвам на Кузман Илиев, а…

Тренировка 13.11.2025 - четвъртък СС през 1мин30: - Лег 3х125, 4х3х112.5 - Набиране широк надхват…

Тренировка 12.11.2025 - сряда СС през 1мин30: - Раменна от стойка, с колан 5х65, 5х67.5,…