Боян

Какъв колан си взе?

Тренировка 04.08.2026 - вторник - Тяга, без колан, с фитили до 1х160, 1х182.5, 3х3х142.5, през…

Да сте живи и здрави цялото семейство и дълги години да ви радват внуците! п.п…

Тренировка 02.08.2026 - неделя - Зерчер клек, *с колан 3х20, 3х60, 3х90, 3х125* Суперсерии, почивки…

Извинявай, станала е грешка в комуникацията. Имах предвид, че моята техника на лега беше "както…

Тренировка 30.07.2026 - четвъртък - Тяга, *с колан 1х165, 1х190*, 3х3х145* - Набиране подхват до…

[quote author="Splash" date="1785316878"] При лега си поиграх с техниката от видеото в дневника на Боян.…

Щом си "баткото", а не чичкото, всичко е наред :D Не знам как всички ми…

Засега ще клякам така, но оценявам дискусията. Тренировка 29.07.2026 - сряда - Лег до 1х112.5,…

Не съм съгласен и с двама ви, движението от земя е напълно друго упражнение и…

Тренировка 27.07 2026 - понеделник - Зерчер клек, с колан до 3х122.5, 4х3х100, през 1мин30…

Той е добър треньор - работи с елитни силови атлети. Под него като треньор Тор…

Първо, нагласянето: - Започнах да бутам с прибрани крака на пръсти и изправени стъпала за…

Тренировка 26.07.2026 - неделя Суперсерии, през 1мин30: - Лег 3х20, 3х60, 3х90, 3х115, 4х3х107.5 -…

Тренировка 23.07.2026 - четвъртък - Зерчер клек, без колан до 1х112.5, 1х132.5, 2х3х97.5, през 1мин30…

Тренировка 22.07.2026 - сряда - Тяга, без колан, с фитили до 1х160, 1х180, 3х3х140, през…

Много съм зает последните седмици, но успявам да вкарам някакъв трензизтенц минимум: Тренировка 04.07.2026 -…

Спотърът на клипа със 120кг е за бой - имаше почти 5 повторения, ако беше…

Много съм зает последните 10-тина дни, но намирах време и сили И да тренирам, макар…

Тренировки 27/29.06.2026 - събота/понеделник 27.06.2026 - събота Суперсерии: - Лег 3х20, 3х60, 3х80, 1х100, 1х110,…