Боян

Тренировка 03.08.2025 - неделя - Раменна от земя, с колан 3х5х70, през 1мин30 - Кофи…

Тренировка 02.08.2025 - събота - Набиране подхват 2хСТ, 10, 20кг, 1х30, 1х40 Л.Р, 4х3х25кг ___________________________…

Тренировка 01.08.2025 - петък - Лег 3х2х117.5, през 2мин30 - Кофи 3хСТ, 15, 30, 40,…

@Гюле - Добре, разбирам забележката. Пих аспирин и спах като къпан и днес съм почти…

Тази ако е на 13, аз на 25 съм 10г. назад във физическото си развитие...…

Тренировки 29/31.07 2025 - вт/чт 29.07 - Набиране подхват 16хСТ, 4х5хСТ 31.07 - Преден клек,…

Тренировка 28.07.2025 - понеделник - Набиране подхват 2хСТ, 2х10кг, 2х21кг, 3х32кг, 3х4х21кг, през 1мин30 -…

Илия, Мотърхед, Благодаря! Старая се, дано стигна 1.5хСТ скоро - за мен това ще са…

Тренировка 24.07.2025 - четвъртък - Лег 1х110, 1х120, 1х125 Л.Р, 4х3х105 _____________________________ Малко и криво…

Тренировка 23.07.2025 - сряда - Набиране подхват 1х35, 3х27.5, 3х3х20, през 1мин30 - Корем, с…

[quote author="Гюлето" date="1753075024"]Айде пак лични рекорди и то два в една тренировка 😀 Браво, момче![/quote]…

Тренировка 20.07 2025 - неделя - Преден клек, с колан до 2х132.5 Л.Р - Лег…

Тренировка 17.07.2025 - четвъртък - Набиране успоредно 16хСТ - Набиране различен хват 4х5хСТ, през 1мин30…

Тренировка 12.07.2025 - събота СС, 4 пъти: - Хинду клек 30хСТ - Лицеви опори 15хСТ…

Тренировка 11.07.2025 - петък - Лег 1х100, 1х110, 1х120, 3х3х107.5, през 1мин30 - Набиране надхват…

[quote author="nervak" date="1752089563"]Тези 4 серии на 135 след 200,за какво са?[/quote] За събиране на обем…

Браво, бате Дидо!!!

Тренировка 08.07.2025 - вторник - Тяга, с колан 1х150, 1х175, 1х200*, 4х4х135, през 1мин30 *на…

Те си ги продават в първата страница на Гугъл, каква Гърция, какви пет евро :D…

Тренировка 06.7.2025 - неделя - Преден клек, с колан до 3х125кг - Лег до 4х115…