Боян

Тренировка 10.05.2026 - неделя - Клек хай бар, *с колан до 1х120, 1х130*, 1х140*, 3х3х110,…

Тренировка 08.05.2026 - петък - Раменна от стойка, *с колан 8х20, 5х40, 3х55, 1х65*, 1х75*,…

Тренировка 06.05.2026 - сряда - Тяга, без колан, с фитили 1х120, 1х150, 1х180, 3х3х150, през…

Тренировки 03.05/05.05.2026 - неделя/вторник На 03.05: - Раменна до 3х60 и 0х75?!?!?!?! - Набиране до…

Последното изречение беше най-важното! Бъдете здрави и щастливи с годеницата ти! :)

Тренировка 02.05.2026 - събота - Преден клек, *с колан 3х20, 3х60, 3х80, 2х100*, 3х125* -…

@Бате Сашо: - Еб*щ, еб*н, важното е да си в секса, макар да е хубаво…

Тренировка 28.04.2026 - вторник - Преден клек, без колан до 2х120, 2х115, 2х110, през 1мин30…

[quote author="Alexander Krastev" date="1777279649"][quote author="Dymag" date="1777194846"]Трябваше да е клек, като с пудовка, но с този…

@Боби: Благодаря, опитвам се да се изпиля, та да заприличам на трениращ. Иначе тежестите са…

Тренировка 23.04.2026 - четвъртък - Набиране подхват 16хСТ - Раменна от земя, с колан до…

Тренировка 20.04.2026 - понеделник - Тяга, без колан, с фитили 3х60, 80, 110, 1х130, 1х150,…

Тренировка 19.04.2026 - неделя - Набиране подхват 3хСТ, 1х15, 1х25, 1х35, 4х25, 3х25, 5х15, през…

Тренировка 17.04.2026 - петък - Лег с дъмбели 5х2.5, 5х22.5, 5х32.5, 5х42.5, 4х42.5, 5х37.5, 5х37.5,…

Тренировка 15.04.2026 - сряда Суперсерии: - Раменна от земя, без колан 12х20, 5х40, 1х60, 1х72.5,…

Христос Воскресе! Тренировка 13.04.2026 - понеделник - Тяга, *с колан 3х20, 3х60, 3х90, 1х120, 1х140,…

Светло изкарване на празниците! Тренировка 11.04.2026 - събота Суперсерии, през 1мин30: - Раменна от земя,…

Тренировки 08/10.04.2026 - сряда/петък 08.04.2026 - сряда - Набиране 7х5хСТ, през 60-90сек *може и да…

Тренировка 07.04.2026 - вторник - Раменна от земя, без колан 4х70, 4х4х62.5, през 1мин30 -…

[quote author="doni dimitrov" date="1775466277"]Ударите се отработват без никакви бинтове,ръкавици ,или други глупости. Ако наистина искаш…