Боян

04.03.2025 - вт - Набиране подхват 1х10, 1х15, 1х20, 2х25кг, 5х3х10кг, през 1мин 06.03.2025 -…

А, така, бате Дидо, питай отдалече, всички знаем как искаш да се назобаш под лоното…

Сега остава и Петко Страшника да се върне и форумът ще живне :D п.п Кви…

За елитни баварци пари има, за една щанга няма :D

Тренировка 02.03.2025 - неделя - Лег 1х80, 1х90, 1х100, 3х110, 3х4х100, през 2мин ____________________________ Добре,…

Тренировка 28.02.2025 - петък - Лег 1х90, 1х100 ЕМОМ: 1х107.5, 1х105, 1х102.5, 1х107.5, 1х105, 1х102.5,…

Хора, дайте да гледаме, все тая дали е по-лесно с елефант бар или не. Не…

Напротив, повечето гънене в случая пречи при стабилността и затова заключването е по-трудно. Не мисля,…

Днес Тор Бьорнсон ще опита да вдигне 501кг. тяга на "elephant bar". Ето линк за…

Тренировки 26/27.02.2025 - ср/чт 26.02.2025 - сряда - Набиране подхват 14хСТ, 6,5,5,5хСТ, през 2мин 27.02.2025…

Тренировки 22/23.02.2025 - сб/нд 22.02.2025 - събота - Набиране подхват 14хСТ, 4х6хСТ 23.02.2025 - неделя…

Тренировки 19/21.02.2025 19.02.2025 - сряда - Набирания подхват 12хСТ, 3х6хСТ, през 1мин30 21.02.2025 - петък…

Бързо възстановяване! Отлична възножност да направиш лег > 1.5.СТ :)

Тренировка 17.02.2025 - понеделник - Зерчер клек, *с колан 1х100, 1х110, 1х115*, 1х135* Л.Р, 4х4х102.5*,…

Тренировка 16.02.2025 - неделя - Лег 2х4х20, 3х40, 3х60, 1х80, 1х95, 3х105 Л.Р., 3х4х95, през…

Тренировка 14.02.2025 - петък - Лег до 10х1х102.5, ЕМОМ - Тесен лег 2х5х87.5, през 1мин30…

Тренировка 12.02.2025 - сряда - Тяга, с колан 1х155*, 1х165*, 1х175*, 4х4х125, през 1мин30 *с…

Тренировка 11.02.2025 - вторник - Набиране подхват 14хСТ - Едностранна арнолд раменна с дъмбел 1х27.5кг…

Еди Хол използва колан с велкро на всичките си рекорди.

Да, гледал съм в интернет, че други така правят, но нямам такива ластици. Този е…