Боян

Да, гледал съм в интернет, че други така правят, но нямам такива ластици. Този е…

Тренировка 09.02.2025 - неделя - Лег 4х102.5, 3х5х92.5, през 2мин - Набиране подхват 5х5ХСТ, през…

Тренировка 07.02.2025 - петък - Зерчер клек, с колан 1х115, 1х130, 4х4х100, през 1мин30 -…

Тренировка 05.02.2025 - сряда - Лег 10х1х100 ЕМОМ - Тесен лег 10х82.5 - Бицепс тесен…

Раздвижване 03.02.2025 - понеделник - Набиране подхват 12, 6, 5+1, 3+1+1+1 х СТ, през 1мин30…

Тренировка 01.02.2025 - събота - Лег 4х100, 3х5х90, през 2мин - Лу повдигания 12х5кг, 14х2.5кг…

Светът, форумът, джамбазите на Горубляне, жените и инстаграм красавиците са нечестни. 😃 Дано като юрист…

Тренировка 31.01.2025 - петък - Зерчер клек, с колан 1х117.5, 1х132.5 Л.Р, 4х4х100, през 1мин30…

[quote author="D_M" date="1738334485"][quote author="nervak" date="1738330857"]От дъжд на вятър 21 повдигане....при това знам,как ги правите(със засилка…

Тренировка 29.01.2025 - сряда - Тяга, с колан и фитил 5х140 - Широка тяга, без…

Шегувам се, разбира се, извинявай. Успех, дано хванеш сега добро време за леене на основи…

Поздравления за кофража, но сега остава да кажеш, че имаш и разрешително за строеж :D…

Тренировка 26.01.2025 - неделя - Зерчер клек, с колан 4х4х97.5, през 1мин30

Тренировка 23.01.2025 - четвъртък - Раменна с дъмбел, едностранно 2х32.5кг, 3х5х25кг, през 1мин30 - Силово…

Тренировка 20.01.2025 - понеделник - Тяга, *с колан и фитил 3х20, 3х60, 2х80, 1х100, 1х120,…

Тренировка 18.01.2025 - събота - Лег 4х95, 3х5х85, през 1мин30 - Лу повдигания 21х1,25кг на…

Както се казва в онзи виц, не е важното дали те ебат, или ти ебеш,…

Що ми прекъсваш мухабеда сега, бе, това е най-несъществената част от историята :D, а брадчетката…

Тренировка 16.01.2025 - четвъртък - Раменна с дъмбел, едностранно 4х6х24кг, през 1мин30 - Сгъване за…

Тренировка 14.01.2025 - вторник - Зерчер клек, *с колан 5х20, 3х60, 2х80, 1х100*, 1х115*, 1х127.5*,…