Боян

Тренировка 04.09.2025 - четвъртък - Преден клек, с колан 1х130, [strong][color=red]1х147.5 Л.Р[/color],[/strong] 3х3х125, през 1мин30…

Тренировка 02.09.2025 - вторник - Тяга, с колан, на ключ 1х170, 2х195, 4х150, 4х150 -…

Кръстът ме опъва. Мачкам го, фоумролер, ще се оправя. Тренировка 29.08.2025 - петък - Набиране…

Тренировка 27.08.2025 - сряда - Преден клек, с колан 1х130, 2х140 Л.Р - Лег 5х117.5…

Тренировка 25.08.2025 - понеделник - Раменна от земя 1х70*, 1х80*, [strong][color=red]1х85 Л.Р*,[/color][/strong] 5х67.5, 5х65, 5х62.5,…

Тренировка 22.08 2025 - петък - Набиране подхват 2хСТ, 10, 20кг, 3х30, 2х35, 4,4,3,3х20кг, през…

Супер форма и заради пропорциите и релефа изглеждаш по-едър от килограмите си.

Тренировка 19.08.2025 - вторник - Лег 3х117.5, 4х117.5*, 3х120* *с колан - Кофи 20хСТ, 20хСТ…

@Благодаря, Адаш!!! Тренировка 18.08 2025 - понеделник - Преден клек, с колан 1х130, 1х140, 3х3х122.5,…

Сигурно трябва да си елитен die-hard кросфитър, за да те отчете, че не скатаваш :D…

14.08.2025 - сряда - Повдигане на прави крака до Л от вис 4х15 15.08.2025 -…

Тренировка 12.08.2025 - вторник - Повдигане на крака от вис 30, 30, 20 х СТ…

09.08.2025 - събота - Наборане успоредно 15хСТ, 5, 5, 4, 4 х СТ, през 1мин30…

Тренировка 08.08 2025 - петък - Преден клек, с колан 1х125, [strong][color=red]1х145 Л.Р[/color][/strong], 3х3х115, през…

Тренировки 5/6.08 2025 - вт/ср 05.08.2025 - вторник - Набиране успоредно 17хСТ - Набиране рсзлични…

Легът ти изглежда толкова бърз и контролиран в негативната фаза, че мислех че ще ги…

Тренировка 03.08.2025 - неделя - Раменна от земя, с колан 3х5х70, през 1мин30 - Кофи…

Тренировка 02.08.2025 - събота - Набиране подхват 2хСТ, 10, 20кг, 1х30, 1х40 Л.Р, 4х3х25кг ___________________________…

Тренировка 01.08.2025 - петък - Лег 3х2х117.5, през 2мин30 - Кофи 3хСТ, 15, 30, 40,…

@Гюле - Добре, разбирам забележката. Пих аспирин и спах като къпан и днес съм почти…