Боян

Тренировка 10.01.2026 - събота - Раменна от стойка 5х20, 5х40, 5х50, 5х60, 5х70 - Набиране…

Поздравления за усилията при възстановяването! Мъжки пример за Здрав дух в здраво тяло! Пожелавам все…

Трябваше да тренирам миналите дни, но няколко пъти изстинах, недоспах, хем преядох, хем недоядох и…

Тренировка 07.01.2026 - сряда - Раменна подхват 5х20, 5х40, 1х55, 5х62.5*, 3х5х55, през 1мин30 СС,…

Тренировка 04.01.2026 - неделя - Клек лоу бар, с колан 3х20, 60, 90, 1х130, 3х155…

Тренировка 03.01.2026 - събота - Раменна подхват 5х20, 5х40, 1х55, 5х62.5, 5х55, 5х52.5, 5х52.5, през…

Честита Нова Година! Бъдете здрави и благословени вие и близките Ви! Тренировка 01.01.2026 - четвъртък…

Карам нещо на крак, вчера бях на ръба да се разболея. Днес бачкане на студено…

Тренировка 29.12.2025 - понеделник - Раменна подхват 5х20, 40, 5х50, 52.5, 55, 52.5, 50, през…

Тренировка 27.12.25 - събота - Клек лоу бар, с колан 3х20, 60, 90, 1х120, 3х152.5,…

Честито Рождество Христово! Тренировки 22/24/26.12.2025 - пон/ср/петък 22.12.2025 - пон - Набиране подхват 3хСТ, 3х16,…

Тренировка 20.12.2025 - събота - Лег подхват 3х20, 60, 80, 100, 2х115, 5х105, 3х5х100, през…

@Сашо - в нашата къща как на няколко пъти с къртача и фугореза пръснах ВиК-то,…

Тренировка 16.12.2025 - вторник - Набиране подхват 5хСТ, 5х10, 5х16, 4х21, 4х16, 5х10, 5хСТ, през…

Тренировка 13/15.12.2025 - събота/понеделник 13.12.2025 - събота - Набиране широк надхват 7х5хСТ, през 1мин30 15.12.2025…

Тренировка 11.12.2025 - четвъртък - Клек лоу бар, с колан 3х20, 3х60, 3х80, 3х100, 3х120,…

Частник съм, не съм служител във фирма. Темата е дълга и не е за форума.

@Илия - всички гаджета са на протеста @Мотърхед - като(ако :D) излезе от сервиза, ще…

Последните 3-4 дни: - Разтягане на коремен мускул - Леко възпаление на връзки в коленете…

Тренировка 05.12.2025 - петък - Зерчер клек, без колан 3х20, 60, 90, 110, 135 -…