Дневник: Сила 2026

Тренировка 15.02.2026 - неделя

- Набиране всякакви хватове
6х6хСТ, през 1мин30

- Бицепс с пудовки
2х8+8х16+16кг

____________________________
Трябва да докарам сериите на набирането на 10+ повторения, а макса над 20…

Тренировка 16.02.2026 - понеделник

- Преден клек, с колан
1х120, 1х140, 3х3х112.5, през 1мин30

- Повдигане на крака на успотедка
20, 15