Какво не се разбира? Това е 10х1хЕМОМ, но с различни тежести вътре, а не с…
Дневник: Сила 2025Защо да е странна? Днес бях уморен, трябваше по програма да направя 10х1хЕМОМ и направих…
Дневник: Сила 2025Тренировка 13.05.2025 - четвъртък - Лег ЕМОМ: 1х107.5, 1х110, 1х112.5, 1х107.5, 1х110, 1х112.5, 1х107.5, 1х110,…
Пудовки вкъщиСъгласен съм, но вдъхновението ми е Том Хавиланд, който само с един колан и дори…
Пудовки вкъщиЗерчерът е брутално упражнение и следващата ми цел е 1,75хСТ от него, а после живот…
Дневник: Сила 2025Тренировка 12.03.2025 - сряда - Зерчер клек, *с колан 1х117.5*, 1х137.5* Л.Р, 3х4х100*, през 1мин30…
Дневник: Сила 2025[strong]Тренировка 10.03.2025 - понеделник[/strong] - Набиране подхват 2хСТ, 1х10, 1х15, 1х20, 1х27.5кг, 4х3х12.5 + 2х12.5кг,…
ПътятДа Ви падна за 20 искате ли, другарю Старшина? След което да направя сапунка на…
ПътятДимо, не се ли усещаш, че прекаляваш вече? Елементарно чувство за самоирония нямаш ли? Давай…
ПътятЗа какво го напъваш тоя клек, като една хайдушка пътека не можеш да качиш? :D
Дневник: Сила 2025Тренировка 09.03.2025 - неделя - Лег 1х80, 1х100, 2х112.5, 3х3х102.5, през 1мин - Лу повдигания…
ПътятКарлос не е натурален и нищо не може да ме убеди в това. Още на…
Дневник: Сила 202504.03.2025 - вт - Набиране подхват 1х10, 1х15, 1х20, 2х25кг, 5х3х10кг, през 1мин 06.03.2025 -…
All aboutА, така, бате Дидо, питай отдалече, всички знаем как искаш да се назобаш под лоното…
ЩНЩ , ЩангиЩ+ЩСега остава и Петко Страшника да се върне и форумът ще живне :D п.п Кви…
ЩНЩ , ЩангиЩ+ЩЗа елитни баварци пари има, за една щанга няма :D
Дневник: Сила 2025Тренировка 02.03.2025 - неделя - Лег 1х80, 1х90, 1х100, 3х110, 3х4х100, през 2мин ____________________________ Добре,…
Дневник: Сила 2025Тренировка 28.02.2025 - петък - Лег 1х90, 1х100 ЕМОМ: 1х107.5, 1х105, 1х102.5, 1х107.5, 1х105, 1х102.5,…
Дневник: Сила 2025Хора, дайте да гледаме, все тая дали е по-лесно с елефант бар или не. Не…
Дневник: Сила 2025Напротив, повечето гънене в случая пречи при стабилността и затова заключването е по-трудно. Не мисля,…