Боян
[quote author="Марги К" date="1482526425"]Тренировка в четвъртък Горна част и корем, петък крака и кардио. Прибрах…
Дневникът на БоянОбяснявах на сестричката как да прави правилно лицеви опори днес :) Та в нейните почивки…
Too Little, Too Late[quote author="Георги Стефанов" date="1482350387"]На мен ми допада идеята на Риптоу [url=http://http://startingstrength.com/training/warmup]цък[/url][/quote] Не работи линка. :)
Дневникът на БоянНабирах се днес 4-5 СС различни хватове и раменни преси с пудовки. Друго няма смисъл…
Тренировчици[quote author="ddd" date="1482345930"] Накрая направих малко хват и пробвах да вдигам дискове от земя :Д…
Записки Dymag (уличен фитнес)Забрави да кажеш най-важното - сега на 89кг имаш ли 4ти ред преса? :D И…
Мислите на един юноша[quote author="Петър Иванов" date="1482164631"] Лега много гадно тежи , а и с тези мои дълги…
Make your dreams come true[quote author="Маги К" date="1482152340"]Благодаря ти отново! Ще пробвам с по тежки килограми и по малко…
Make your dreams come true[quote author="Queen Cobra" date="1482150826"]Всъщност е точно обратното. За да имаш малки, но здрави мускули, тренирай…
Make your dreams come trueЩом ще пробваш всичко от нета, слушай сега какво ще ти каже едно момче от…
Дневникът на Боян[strong]18.12.2016[/strong] Сън: 01:30 - 10:00. (четох по литература събота вечер :Д, Ботев е много вдъхновяващ…
Cuz I'm T.N.T[quote author="Mariya Peeva" date="1482006873"][quote author="Боян Д." date="1482005625"]Като ще правиш клек и тяга в 1 тренировка…
Cuz I'm T.N.TКато ще правиш клек и тяга в 1 тренировка - последователно в серии, кръг или…
Свободни съчинения[quote author="Just Average" date="1482002804"]Ами тренировката не беше кръгова с идеята да снимам (blush) , но…
Свободни съчинения[quote author="Queen Cobra" date="1482000721"]Да, тя е свикнала да тренира така и се е адаптирала. Имам…
Свободни съчинения[quote author="Queen Cobra" date="1481999588"] Имаш много сила- ако не ги въртиш в кръгове - както…
Свободни съчиненияПак вадиш щангата наведена и на кръст. Влез под нея с двата крака, изправи се…
Дневникът на Боян[strong]16.12.2016[/strong] - петък Сън: 01:30 - 06:30; [strong]Храна:[/strong] 07:30 - 2 банана; 13:00 - 1л…
Искам да дръпна още на височина180 e много добра височина, не знам какво те притеснява. Не е важно да станеш…
Becoming a MEAT FRIDGE[quote author="James Hinks" date="1481881090"]Почни да мъчиш 10х3 с 75%ПМ, като ги направиш съвсем леко, увеличи…