месо, яйца, ориз, овес, риба, извара и сякакви млечни продукти, мед, ядки... и протеина не…
Колко вдигатеЛег: 110х2 Прав Лост за Бицепс: 35 - 40 Тяга: 90 Клек: 75-80 Вертикален Скрипец…
Помощ за хранителен режимзащото е само калории и мазнини а жълтъците съм чувал че при отслабване по-добре да…
Помощ за хранителен режиммного масло виждат очите ми и не яж жълтъка на яйцата и прави поне 4-5…
Какво мислите за хран. ми режим?виж му подписа
Monster Beef Protein - алергия?утре го пий по друго време ако пак е същото отиди на лекар
Диета за мускулна масаако дадеш грамаж на всичко ще ти сметна горе доло колко калории протеин въглехидрати и…
Диета за мускулна масаи още един съвет от мен, ориза ако ти се занимава е препорачително да е…
Диета за мускулна масанеможеш да сравняваш ориза с филия хляб по добре ориз и да банана според мен…
Диета за мускулна маса15 мин преди трен махни 3-те белтъка и след фитнес яденето ти само тва филе…
Диета за мускулна масахубаво е и някой жълтък да добавиш и не споменаваш тегло, ръст ...
какво мислите за тази комбинация ?защо?
Обрив - от какво може да е?бях вече на лекар, каза че е някаква силна алергична реакция и ми изписа лекарства…
Обрив - от какво може да е?може ли да ми обясниш защо ?
Обрив - от какво може да е?днес са се овеличили петната имам и по бицепсите и доло са повече и на…
Дневника на son of a gunнякой знае ли кога се пие омега 3 ?
Дневника на son of a gun5.28.2012 08:00 100гр овесени ядки със 250гр кисело мляко 10:15 сандвич с риба тон 12:30…
Дневника на son of a gunднес тренировката беше гърди и трицепс Изтласкване на щанга от лег (3 серии) 8Х90, 8Х90,…
scitec hot blood * jack 3d кое кога?той тоя hot blood и без да си пил нищо преди него не се усеща…
Дневника на son of a gun5.27.2012 днес режим гола вода понеже бях на море 10:30 100гр овесени ядки със 250гр…