защо да комбинираш 2 азотни бустера? според мен само едното няма смисъл и двете, аз…
Дневника на son of a gunа проблем ли ще е ако правя крака понеделник, гърди и трицепс вторник, гръб и…
Дневника на son of a gun5.26.2012 поради късно ставане пропуснах закуската 14:00 пилешки гърди с печен картоф 15:30 филия с…
Дневника на son of a gunбицепса ако правя по 1-2 упражнения не расте и не усещам никва мускулна на другия…
Дневника на son of a gunколко серии за всяко упражнение е най-добре да се правят
Дневника на son of a gunтягата много ме изтощава и после за бицепса съм много изморен, колко серии да правя…
телешки протеин - прием?[quote author="AgBOKATA" date="1335550740"]Кажи дали си доволен после от протеина(дано имаш опит с пудрите), защото им…
Препоръчайте креатинhttp://shop.bb-team.org/optimum-nutrition-creatine-powder
Как да комбинирам тренировките??или тренирай всичко или нищо не прави по добре
Как да тренирам гърдите за да ги развивам равномерно и да не ги претоварвам?Прави горна лежанка 5х5
телешки протеин - прием?А в почивни дни кога да го пия ?
дневник на Даниел - покачване на ММ и силаправи с големи тежести и по малко повторения (5-6), дишането взимаш въздух и като изтласкваш…
мнения за хранителен режимдобре от 15:00ч нагоре мога да сменя каквото кажете, само кажете
мнения за хранителен режимнякакви съвети ?
Ще успея ли ?за 12 лв да качиш 10-12 кила хаха я ми кажи и на мен тая…
Одобрявате ли избора ми за цикъл ?[quote author="bLinK Manchev" date="1321911627"]Можеш ли да ми предложиш някой, че така нищо не ми говори...…
Тренировка за момиче което иска да качи![strong]Phil Heath[/strong] фреш е ръчно изтискан сок :Д
Креатин – всичко за него (актуализирана на 15.07.2016)В момента правя зареждаща фаза 3-ти ден с креатин монохидрат и го комбинирам с азотен…
Въпрос за изчистване на излишната вода от тялото"Когато се опитвате да разберете как да премахнете водното тегло по най-бързия начин, едно от…
Решил съм да кача 5-6кг. На прав път ли съм?трябват ти още 4-5 упражнения за гръб