на 36 години, Студент
1Клекове - 3-5серии - 10-12 2Лег - 3-5серии - 6-8 3Тяга - 3-5серии - 6-8…
Тотално объркванееми първо задай някакъв вапрос , защото не се разбира за какво точно искаш да…
Бягане и упражнения с тежести за крака!!!оо пробвал съм да бягам с тежести , супер много ме боляха след това коленете…
фитилитееми той хвата няма да се опрай докато не ги махнеш фитилите и аз неможех…
Въже?ако го правиш наистина да е от кабел , а не от въже , защото…
бицепс/трицепс супер тренировкадам пробвах я и аз тази тренировка , добра е за стресирване на мускулите и…
Наука за повторениятамерси за статията , но чакаме и продълженито :lol:
Пулоувър (Pullover)или в първи ден след гърдите или в трети ден след гърба или в пети…
Арнолд пресиеми прави ги в началото , защото е много натоварващо упражнение за предно и средно…
растеж с тренировкаеми дано да е верно , че и аз в скоро време ще си всемам…
Една тема за предпазването от контузии!а тогава какво ще кажите за това , бях чел в няква статия , че…
Задно бедроми то освен бедрено сгъване и клякане не се сещам за друго упражнение :o
Колко упражнения са достатъчни за рамената ?ако чувстваш , че имаш сила и не се претоварваш - може , защото аз…
Най-често "използваните" храни по време на НВД?я разяснете само тоз пшеничен зародиш как се прави с какво се приготвя и кога…
много бавни тренировкипиши dorian_87 пиши , искам да я скивам тази статия
Въпрос свързан с въглехидратитееми неизползваните въглехидрати се преобразуват на мазнини и отиват мастните депа , затово гледай всичко…
Има ли разлика между кашкавалената извара и тази от сирене?да има разлика , вечи не се прави извара от сирене , само от кашкавал…
ПИЛЕШКОТО МАЙ Е ФАЛШИВОкупи си тогава кокошки и си ги отглеждай както на теб ти харесва , може…
програма за ММе щом си разтеж тъй добре какво има да и променяш , кат спре да…
Отпусната кожа...хах изпуснал съм да видя тази подробност с 60-те килограма , моя грешка 8)