Божидар Георгиев

Утре ще напиша всичко подробно - няма проблеми! Благодаря на всички.

Мога да вкарам някакви ядки за допълнителни въглехедрати?

[em]Ще може ли някой да помогне или? [/em]

[quote author="Петко К" date="1325087747"]1600 ккал? Да не си 40 килограмова жена? Нещо си объркал сметките.…

http://www.bb-team.org/articles/913_pokachvane-na-teglo-s-nisko-vaglehidratna-visoko-mazninna-dieta-nvd-vm#axzz1hb8jZvfL Спрях се на това.. Дневния ми калориен баланс е 1664 .. Сега само остава…

[em]Близо до нас има един "наклон" който е доста стръмен, направено е за да могат…

[quote author="head_hunter" date="1324192340"][quote author="Божидар Георгиев" date="1324164364"]http://prikachi.com/images/319/4156319L.png [em]Мисля да пробвам тези, като за начало... Ако може…

http://prikachi.com/images/319/4156319L.png [em]Мисля да пробвам тези, като за начало... Ако може само някакво коментарче, преди да…

[em]ОК. Спрях се на тези: http://shop.bb-team.org/biotech-usa-creatine-transport - креатин (908 грама) http://shop.bb-team.org/now-foods-whey-protein - притеин (908 грама)…

[em]Като за преди лягане, извара с орехи и 2-3 лъжици кисело мляко добре ли е?…

[em]Изглежда ми по-готино .. не знам :) П.П този месец съм първа смяна, но другия…

[em]5:30 4 яйца с ядки и трици + кисело мляко. 9:40 сандвич с пилешко 12:00…

[em]5:30 2 яйца с ядки и трици + кисело мляко. 9:40 сандвич с пилешко 12:00…

[em]Аз съм 1 смяна на училище. Тоест от 7 и 15 до 13:00 ... Но…

[em]Значи 79.6 кг. съм. Висок 180 см. Под чисти яйца имам предвид без нищо, само…