на 49 години, Завърнах се...
[quote author="indexveli"]Незнам щото са ми казвали че е нормално да има застой а не че…
Яйца(Белтъци)сурово не се усвоява! да не си гледал роки? :)
фитнес крем карамел[quote author="Size"]това е много вкусно и полезно,става да си го нося в даскало.Направих рецептата с…
направих си извара[quote author="The_scouser"]а тама онова е саламура, не цвик[/quote] да не е суроватка? а как се…
НВД и полезни линкове[quote author="PoSTFracTioN"]ок мерси много ше го разгледам и ше се постарая да направя някав режим…
Тъпото претрениране ?ИСКАМ САМО ДА ВМЕТНА... хипер въстановяване се получава с почивка от 48 час! така че…
Оценка на моето НВД?Сутрин след ставане около 8 ч. 150 г. овесени ядки с 1 банан. (БИХ ДОБАВИЛ…
Кажете диета[quote author="Night^HaWk"]Аз съм на 14 години ръст 175 тегло 75 тренирам от Февруари/велоергометър/ и имам…
Един въпрос за НВД[quote author="DunevmotorSport"]Знам че при НВД няма начин да не свалим и мукулна маса аз сега…
Корема: колко често ?[quote author="|Chosen|"]Какво е "Instant Abs" ? :roll:[/quote] къде го видя?
Програма наченаещ-клякане с щанга "за и против"![quote author="cleaner"][quote author="x_3_mar"]cleaner - всички знаем какви са положителните страни на клякането и нито един…
Малък въпросникакви подсладители! прочети за аспартама! ако ги правиш с кисело мляко е по добре, но…
Малък Застои[quote author="m0nst3r"]а защо мислиш, че щом не расте причината е в липсата на добавки и…
Един хубав, но глупав въпрос ?[quote author="Sportex"][quote author="Sully_Erna"]Пичове съжалявам,но грешите.Във всеки учебник по биология(анатомия) пише,че в спермата по време на…
тичането сутринза ставите е кофти само настилката, ако е асвалт трява подходяща екипировака. а що се…
Корема: колко често ?[quote author="mincho666"]Ок де ... и в крайна сметка ме интересува не толкова резултата и ефекта,…
Стрии[quote author="luis_"]Искам само да попитам как така става, спрях да тренирам защото тръгнаха да ми…
Мъртвата тяга и кръста?[quote author="dido__"]Бях чел някъде тук из форума някой беше казал че откакто прави мъртва тяга…
Упражнения за задника,бедрата и прасците ?[quote author="cleaner"]клякай[/quote] аконе става с клякане, пробвай с клякане! :)
Тренировъчна програма с щанга[quote author="rear89"]Здравейте Аз съм на 17 години и започвам тренировки в домашни условия. Притежавам щанга…