на 47 години, Архитект
Принципно винаги съм си имал мускулна маса, а и лесно качвам такава- ген. Цялото семейство…
Режим - коментари?Благодаря за съветите! Наясно съм, че чистенето и качването са невъзможни заедно и вземам 2…
Бихте ли ми помогнали с направата на програма?За начинаещ тази храна му е малко множко като се има предвид, че в началото…
Въпрос-спешно!Тренирам мускулна група веднъж седмично и да искам да сваля тегло. Гледам да се храня…
Упражнения със собствено тегло - вашитe лични постижения?Като говорим за упражнения собствено тегло, въпрос! Тренирам от 6 месеца по домашному - дъмбели…