Блажка
[quote author="Мила" date="1411558983"]Абе аз обичам скумрия само и съм ок, кво да правя. Смятай щом…
Кондиция и КрасотаКак си след 3-тата седмица, снимаш се, надявам се, виждам, че тренираш по програмата, това…
Дневникът на ИВИ ^-^Яж бонбони, докато можеш... (devil) Моята идея е да не ги правиш нещата в кръгова…
Yennefer's DiaryВъпрос е - добре ли е да ям масло с мед и моя отговор е…
Yennefer's DiaryРазбирай, че за 10-и път ти казвам да си намериш треньор, който да ти направ…
Yennefer's DiaryЗависи от тренировката и натоварването ми, вчера изядох около 60гр, което е супер много, но…
Yennefer's DiaryКазвам да имаш зареждащи дни, не са киснеш без въглехидрати целогодишно и не да тъпчеш…
Yennefer's DiaryОсвен да станеш по-чист и по-прост.... :D :D :D Не трябва да се държи дълго…
Тедо - From Fit to Fat (Offseason Bulk)А на мен няма ли да благодариш, че те свързах с Базата!!! :D
Yennefer's DiaryПри мен е обратното. Явно от кардиото и ротацията ми се е подобрила в пъти…
Yennefer's DiaryНе е тъп, бе, откъде да знаеш :D Ние така си говорим по между си…
Yennefer's Diary[quote author="Love" date="1411504582"]Десет нули? Кво е тва бе? o_O[/quote] Означва 10 дни да не ям…
Yennefer's Diaryк.лел.. гърбът ми си е ... ебасимо, ще изкарам 10 нули тая седмица :D
Yennefer's DiaryТренировка Горен скрипец - гребане с щанга - 4х12 Машина за гръб - горен скрипец…
Дневникът на ИВИ ^-^Хаотично доста... Повече би ми допаднало Тяга прави крака Плие Качване слизане на височина Ходещи…
Yennefer's DiaryС прискърбие съм принудена да споделя, че ДОРИ аз съм потресена от уменията му :D…
Yennefer's DiaryЕййййййййййй не издържа да не зачекнеш темата за нашата среща в метрото, където аз бях…
Каква храна е добре да се приема след кардио тренировкаАко имаш мускули, които искаш да запазиш и тичаш на гладно - бърз въглехидрат веднага…
Mr. Olympia 2014Мега зле, защо пишат глупавите си правила, като не ги спазват на най-голямото и значимо…
Yennefer's DiaryДесетки на съответна тежест, още е рано да првя по 1000000 бройки на упражнение, а…