MotoRRhead

01.06.23 г. 1) Клек ЛБ - 4х170кг, 5 пъти ЕМОМ; 2) Горна част - раменна…

31.05.23 г. 1) Набирания с неутрален хват - 10хСТ, 8х+20, 2х8х+35, 8х+50кг; 2) Кофички -…

[quote author="Alexander Krastev" date="1685443228"]Тъкмо мислех и аз да подкарам едни 20-ки на клека аз. Ти…

Привет. Завърнах се от почивката, която се удължи с един ден. Хубаво прекарване, почивка, къпане…

24.05.23 г. Днешната тренировка: 1) Клек ЛБ - 5ци без почивка на 40, 60, 80,…

[quote author="Brown Bomber" date="1684828319"][quote author="MotoRRhead" date="1684752315"]Откакто започнах да блъскам по 4-5 г. рибено масло дневно…

23.05.23 г. 1) Конв. тяга - 5ци на 70, 110, 160, 200кг; 3х240кг; 2) Кофички…

Да си отбележа нещо. От известно време съм увеличил ежедневния калориен прием, последната седмица май…

21.05.23 г. Днешната трен - малко бокс - техника по двойки и долна част: 1)…

20.05.23 г. 1) Флоор преса норм. хват - до 6х200, 5х210, 4х220, 2х230кг (л.р.); овърлоуд…

Эабравих да добавя днес. Вчера сутринта вэех на гладно едни мерки, понеже не съм правил…

18.05.23 г. 1) Тяга - 5ци на 70, 120, 150, 180, 200, 220, 220кг; -…

[quote author="Dydo" date="1684221750"]Въпреки, че и аз съм човек на бюро, супер много ме дразни настоящото…

15.05.23 г. Раздвижих малко - бой със сянка, врат и много леко пояс. 16.05.23 г.…

Натискай здраво Бояне, че виж какво стана сега ... :D

14.05.23 г. Долна част: 1) Тяга - 6х 140, 160, 180; 10х200кг; - тяга тип…

13.05.23 г. Малко "билдинг" днес. 1) Флайс с ластик х 10 - лег с норм.…

11.05.23 г. Долна част, с лек фал на клека. 1) Клек ХБ (без колан) -…

10.05.23 г. 1) Набиране с неутрален хват - 15х1х+70кг за време - 07:34; 2) Раменна…

08.05.23 г. Бокс - спаринг сесия. 14 рунда спаринг, 12 от които по 2 минути,…