MotoRRhead
[quote author="MotoRRhead" date="1754043627"] Ще кача и някакви снимки скоро.[/quote] Не се качват снимките нещо. Явно…
Тренировки за здраве02.08.25 г. Щанги: 1) Раменна преса седнал - 12х100, 5х130, 2х7х115кг, всичките в суперсерия с…
Тренировки за здравеОпределено ме мързи да водя редовно дневника вече. То голяма файда де, ама ми е…
Тренировки за здраве28.07.25 г. Лостове + въже. Пирамида набирания с надхват, широко - от 1 до 10…
Тренировки за здраве26.07.25 г. 1) Раменна преса седнал - 15х60, 15х80, 12х100, 10х110кг; 2) Обръщане от коленете…
Тренировки за здравеОт предните дни: 23.07.25 г. Лостове + скачане на въже; 24.07.25 г. Баскетбол + пудовки…
Дневник: Сила 2025[quote author="nervak" date="1753421496"]Съвсем добре е и очевидно не е макс.[/quote] Да, доста комфортни изглеждат. Браво…
Тренировки за здраве22.07.25 г. Около час баскетбол сутринта. Веднага след това едни бързи рамена и трапци -…
Стронг енд бетон![quote author="Alexander Krastev" date="1753193319"]Нали :D Както си викам бахмаму ей сега ги изкъртих тия кила…
Стронг енд бетон![quote author="Alexander Krastev" date="1753185294"]Днеска хем се чувствах доста силен, хем 2 хубави нули се получиха.[/quote]…
Тренировки за здраве21.07.25 г. Днес двуразово. Първата тренировка, сутринта на лостовете: Три пирамиди с набирания от 5…
Тренировки за здраве19.07.25 г. 1) Набиране подхват - 5х5х+40кг (на последната 7); 2) Раменна преса - 5х5х105кг…
Тренировки за здраве14.07.25 г. Едно контролно мерене в началото на седмицата. Килограми 109. Мерки - 50 врат,…
С идея за >80 и <90[quote author="D_M" date="1752297485"]Абе мани. Едната ръка вече е под 40 см., бедрата ще идат под…
Тренировки за здраве12.07.25 г. Щанги: Загрявка и вработване до тежки топ серии: - раменна преса до 1х140кг;…
С идея за >80 и <90Поздравления, Дидо! Прогресът ти е съвсем видим, 20 кила са си 20 кила, както и…
Тренировки за здраве[quote author="D_M" date="1752064179"][quote author="MotoRRhead" date="1752060574"] ...пия няколко подходящи за целта добавки, [/quote] Дай помощ за…
Тренировки за здраве[quote author="Boby_" date="1752057133"][quote author="MotoRRhead" date="1751899695"] Мазнината бяга бърже.[/quote] За сила и размери никога на никого…
Тренировки за здравеАктивностите от неделя и днес. 06.07.25 г. Сутринта - Баскетбол и мнооого леки ускорения. Около…
Тренировки за здраве05.07.25 г. 1) Долен лег (норм. хват) 2х2х230кг - силово гребане с дъмбели 2х4х100кг на…