MotoRRhead

[quote author="Любомир" date="1751533315"]Аз се утешавам, че ако стана 120 кила- ще успея да го завърша…

[quote author="Alexander Krastev" date="1751476126"] [url=https://www.bb-team.org/forums/viewthread/54724/#p-1435339]power clean & bench press @ 90kg - 3:30[/url] На комплекса…

28.06.25 г. - Долен лег тесно до 1х210кг; набиране подхват до 2х+85кг; долен лег тесно…

26.06.25 г. Днес една тренировка с почти максимални бройки на всяка станция, за проверка на…

От вчера тренировката: Двусетчета раменна преса и набиране с подхват, на всяко 5-5-5-4-3-2-1, до тежка…

[quote author="Alexander Krastev" date="1750668016"][quote author="kaloyan" date="1750614292"] Аз съм склонен и пилатес с жените да правя,…

21.06.25 г. Една тренировка да впиша, да не е съвсем без хич. Долна лежанка -…

Здравейте. Напоследък не попълвам дневника, мързи ме. Не чета и форума. Тренировките си вървят. Стигнах…

07.06.25 г. 1) Високо изтегляне - 4ки на 60,80, 100; 3ки на 110, 120, 130,…

[quote author="Гюлето" date="1749101863"]По спомен, когато някога съм правил така не беше толкова много,а от порядъка…

Вчера сефте от операцията насам хванах пудовките и дисковете. Леко и внимателно, за тонус и…

[quote author="nervak" date="1748936806"]Сутринта беговите [/quote] В какво се състоят беговите, че ми стана интересно ?…

31.05.25 г. 1) Долен лег - 5х3 на 180кг; 2) Чукчета - 4х8 на 140кг;…

25.05.25 г. Днес направих първите щанги от около 2 месеца. Загуба на сила - 0.…

[quote author="Alexander Krastev" date="1747808285"]Значи почвай да ядеш сега по 2 хляба, 40 яйца и 3…

Здравейте, правя още един лек ъпдейт. Вчера бях на контролен преглед, на 48 ден от…

Привет. Един бърз ъпдейт, не съм писал доста време, а гледам че форума пак е…

Здравейте. Да драсна два реда как вървят нещата при мен. Днес ми е 7ми ден…

02.04.25 г. Лицеви опори - 500 бр. Кофички - 250 бр. Набирания - 200 бр.…

[quote author="Brown Bomber" date="1743411738"]Все се чудя, защо в клавиатурата ти няма "з", да не си…