MotoRRhead
27.10.25 г. Бодибилдинг – ръце и рамене. Врат. 28.10.25 г. Интервали, 12х3 на набиранията, всичко…
Дневник: Сила 2025[quote author="Боян" date="1761412140"]Тренировка 25.10.2025 - събота - Тяга, на ключ, без колан 10х2х120, през 20-25сек…
Тренировки за здраве22.10.25 г. Бодибилдинг – ръце, рамене. Пояс и врат. 23.10.25 г. Интервали, 12х3 на набиранията,…
Дневник: Сила 2025[quote author="Боян" date="1761329014"] Благодаря за съвета и вниманието, Мотърхед! .....Истината е, че си нямам идея…
Дневник: Сила 2025[quote author="Боян" date="1761244512"]@Мотърхед - благодаря! Трябва да правя тяга по-често, заедно с вариации и мисля,…
ДжитканеПиша и още няколко неща, които смятам ще са полезни. Написаното в предния ми пост…
ДжитканеДидо, моите две стотинки по темата: пробвай с един сериозен стак, преди да се насочваш…
Дневник: Сила 2025Браво ! Тези станаха даже по-добре от 205 от предната тренировка, но нормално - не…
Тренировки за здраве[quote author="Боян" date="1761025760"][quote author="MotoRRhead" date="1761023430"] Поканиха ме да участвам в едно много интересно начинание, което…
Тренировки за здраве21.10.25 г. Домашно, 3 кръга общо: 1) Първи кръг - Gunslinger (2х24кг) - обръщане прав…
Тренировки за здраве19.10.25 г. 1) Клек - 3х5х140кг; 4х150кг; 2) Тяга - до 4х290кг; 3) Качване на…
Джиткане[quote author="D_M" date="1760714414"][quote author="MotoRRhead" date="1760705977"]Значи добре си вървиш. Усещаш ли вече осезаемо намаляване на подкожните…
Тренировки за здраве18.10.25 г. 1) Чукчета - 10х60-10х80-10х100кг; 2) Набирания - 3х10 СТ; 3) Чукчета 10х120кг -…
ДжитканеЗначи добре си вървиш. Усещаш ли вече осезаемо намаляване на подкожните мазнини, или има още…
ДжитканеСега около 100те ли си, че не мога да хвана от графиката ? 😄
Тренировки за здраве[quote author="Петко К" date="1760657002"]Аз за размерите и тренировките му нямам съмнение. Мисля, че трябват много…
Тренировки за здравеСлабо ме вълнува дали вярваш, честно. Аз не съм дошъл да пиша в твоя дневник,…
Тренировки за здраве[quote author="nervak" date="1760613431"]Незнам,аз постоянно гравитирам 84-87 в рамките на 2-3 дена...за жалост без тази сила)))…
Тренировки за здраве[quote author="Гюлето" date="1760610336"][quote author="MotoRRhead" date="1759835021"][strong]07.10.25 г.[/strong] Ръцете отидоха на почти 51(+2 см от нормалното), гръдната…
Дневник: Сила 2025Браво ! Колко стана личното тегло?