MotoRRhead
Ще се опитам пак по-редовно да водя. Вчера преместихме заличката, днес първа тренировка в новото…
Old school strength training03.11.25 г. Много уморен, само едно активно възстановяване – 10 мин. скачане на въже и…
Дневник: Сила 2026[quote author="Владимир Димитров" date="1762554170"][quote author="MotoRRhead" date="1762518574"]Браво Бобка, много стабилно вдигане ! Кофите са перфектни, вижда…
Дневник: Сила 2026Браво Бобка, много стабилно вдигане ! Кофите са перфектни, вижда се, че задното рамо минава…
Тренировъчен меланж[quote author="D_M" date="1762334356"][quote author="Гюлето" date="1762333496"] Ами обявата му беше истинска и човека е сериозен! Не…
ЖелязотерапияАбсолютно, дълбочината е перфектна. Даже и на 240те от миналата седмица, където си писал, че…
Old school strength training27.10.25 г. Бодибилдинг – ръце и рамене. Врат. 28.10.25 г. Интервали, 12х3 на набиранията, всичко…
Дневник: Сила 2026[quote author="Боян" date="1761412140"]Тренировка 25.10.2025 - събота - Тяга, на ключ, без колан 10х2х120, през 20-25сек…
Old school strength training22.10.25 г. Бодибилдинг – ръце, рамене. Пояс и врат. 23.10.25 г. Интервали, 12х3 на набиранията,…
Дневник: Сила 2026[quote author="Боян" date="1761329014"] Благодаря за съвета и вниманието, Мотърхед! .....Истината е, че си нямам идея…
Дневник: Сила 2026[quote author="Боян" date="1761244512"]@Мотърхед - благодаря! Трябва да правя тяга по-често, заедно с вариации и мисля,…
Тренировъчен меланжПиша и още няколко неща, които смятам ще са полезни. Написаното в предния ми пост…
Тренировъчен меланжДидо, моите две стотинки по темата: пробвай с един сериозен стак, преди да се насочваш…
Дневник: Сила 2026Браво ! Тези станаха даже по-добре от 205 от предната тренировка, но нормално - не…
Old school strength training[quote author="Боян" date="1761025760"][quote author="MotoRRhead" date="1761023430"] Поканиха ме да участвам в едно много интересно начинание, което…
Old school strength training21.10.25 г. Домашно, 3 кръга общо: 1) Първи кръг - Gunslinger (2х24кг) - обръщане прав…
Old school strength training19.10.25 г. 1) Клек - 3х5х140кг; 4х150кг; 2) Тяга - до 4х290кг; 3) Качване на…
Тренировъчен меланж[quote author="D_M" date="1760714414"][quote author="MotoRRhead" date="1760705977"]Значи добре си вървиш. Усещаш ли вече осезаемо намаляване на подкожните…
Old school strength training18.10.25 г. 1) Чукчета - 10х60-10х80-10х100кг; 2) Набирания - 3х10 СТ; 3) Чукчета 10х120кг -…
Тренировъчен меланжЗначи добре си вървиш. Усещаш ли вече осезаемо намаляване на подкожните мазнини, или има още…