MotoRRhead

Браво ! Тези станаха даже по-добре от 205 от предната тренировка, но нормално - не…

[quote author="Боян" date="1761025760"][quote author="MotoRRhead" date="1761023430"] Поканиха ме да участвам в едно много интересно начинание, което…

21.10.25 г. Домашно, 3 кръга общо: 1) Първи кръг - Gunslinger (2х24кг) - обръщане прав…

19.10.25 г. 1) Клек - 3х5х140кг; 4х150кг; 2) Тяга - до 4х290кг; 3) Качване на…

[quote author="D_M" date="1760714414"][quote author="MotoRRhead" date="1760705977"]Значи добре си вървиш. Усещаш ли вече осезаемо намаляване на подкожните…

18.10.25 г. 1) Чукчета - 10х60-10х80-10х100кг; 2) Набирания - 3х10 СТ; 3) Чукчета 10х120кг -…

Значи добре си вървиш. Усещаш ли вече осезаемо намаляване на подкожните мазнини, или има още…

Сега около 100те ли си, че не мога да хвана от графиката ? 😄

[quote author="Петко К" date="1760657002"]Аз за размерите и тренировките му нямам съмнение. Мисля, че трябват много…

Слабо ме вълнува дали вярваш, честно. Аз не съм дошъл да пиша в твоя дневник,…

[quote author="nervak" date="1760613431"]Незнам,аз постоянно гравитирам 84-87 в рамките на 2-3 дена...за жалост без тази сила)))…

[quote author="Гюлето" date="1760610336"][quote author="MotoRRhead" date="1759835021"][strong]07.10.25 г.[/strong] Ръцете отидоха на почти 51(+2 см от нормалното), гръдната…

Браво ! Колко стана личното тегло?

Малко снимки на моментната форма. Килата 109-111, според эависи колко и какво плюскам. Последните дни…

[quote author="Georgi Ivanov" date="1760476737"]Така описано това са около 2 секунди за повторение при постоянна работа…

14.10.25 г. - високо изтегляне (2х24кг) - 300 бр; - набирания (разл. хватове) - 285…

12.10.25 г. 1) Клек - 3х5х130кг; 3х140кг; 2) Тяга: - румънска - 5х 110, 130,…

1) Суперсерия набиране широко + чукчета: 5х+60кг + 6х 160-170-180кг, 3 пъти; 2) Вдигане от…

09.10.25 г. - високо изтегляне (2х24кг) - 210 бр; - набирания (разл. хватове) - 230…

Браво, добре станаха, но и 210 ще излязат. Когато решиш да ги пробваш - мини…