Тренировки за здраве

21.11.25 г.

1) Лег норм. хват - 3х1х220кг; на трупче - 2х1х230кг, 2х200кг, 5х150кг;
- бицепс, странично и задно рамо.

Поне една от единиците на 220 можеше да е двойка, което е добър сигнал.
Мисля си направо на следващата тежка лежанка да слагам 230, доста съм уверен че ще ги бутна. След тях вече - всичко е бонус.
А и от друга страна не искам да разтакавам прекалено нещата, за да не изпусна пика - все пак не може да се държи до плюс безкрайност, а на тези тежести нещата са доста тънки.