MotoRRhead
Не бях много ентусиазиран за днешната тренировка, но пък тя взе че стана добре :)…
Тренировки за здравеДнес тренировката мина идеално : 1) Клек 65% - 2х90кг 75% - 2х105кг 85% -…
Тренировки за здравеДнес доста сила и тонус, за разлика от вчера :) : 1) Лежанка от пинове(над…
Тренировки за здравеЕбаси, 180 кила говедо прави набирания, че и с допълнителна тежест, че и за бройки,…
Тренировки за здравеДнес нещо тегавинка : 1) Висок клек(с 1 пин по-ниско от предния път) - 160кг…
Тренировки за здравеЗа днес : 1) Лежанка - 2х1х110 и тук пак реших последната серия да е…
Тренировки за здравеОт днес тренировчицата : 1) Клек - 3х1х125кг 2) Тяга с хуук грип - 2х1х150,…
Тренировки за здравеТренировката днес : 1) Лежанка - 2х2х100кг, 7х100кг(исках малко бройки) 2) Тесен лег - 3х3х80кг(с…
Тренировки за здравеТрета врътка започвам : 1) Клек - 3х2х110кг 2) Тяга(с ключов хват) - 3х2х135кг -Набирания…
Enjoying lifting[quote author="LiftThatShit" date="1421918408"][strong]21/01/15 - Тренировъчен ден[/strong] 1)Тяга - 2х10х20 2х8х60 2х5х100 7х3х140 2)Тяга с пауза…
Тренировки за здравеДнес направих овърлоуд тренировката за горната част, но нещо нямах много енергия и като цяло…
Тренировки за здравеДнес доста мощна тренировка спретнах : 1) Висок клек - 6х160кг(другия път пиновете с един…
Тренировки за здравеДнес съответно преди тренировка физическа работа, ама този път доста, с местене на тежки и…
Тренировки за здравеЕто и втората тренировчица : 1) Кардио на пътека - 23мин общо, като първите 20…
Тренировки за здравеЕто и какво сътрових днес за 35-40мин : 1) Клек - 3х1х125кг 2) Тяга -…
Тренировки за здравеТренировката днес : 1) Лег с пауза - 2х2х100, 3х105кг 2) Тесен лег с пауза…
Тренировки за здравеЗа днес : 1) Клек - 3х2х110кг(последната серия е 3ка) 2) Тяга - 3х2х135кг а)Колелце…
Тренировки за здравеЗа днес тренировчицата : 1) Флоор преса - 3х5х100кг 2) Обратен лег - 4х120кг Странично…
Дневникът на Рони КолманНе че си толкова тъп, колкото просто желанието ти е прекалено голямо и е разбираемо…
Тренировки за здравеДнес тренировка с малко по-голям обем(спрямо сегашните ми, не че това може да се нарече…