на 34 години
И аз я чупих 5-та гипсираха ме 1 път , размести се после пак ме…
Цени на басейна в "Спортен клуб R5"-ЛюлинМай е 12 лв ! Миналата година беше толкова :) !
Лятото дойдеееЩе тренирам по-хард с жените , :D Иначе вече само ще подържам !!
L-Carnitine преди плуванеРазбира се, че има пий 45 мин. преди плуването ! Хем ще имаш повече енергия…
Как да тренирам трицепса си, за да стане по-силен и обемен?Аз залагам на Френско ! Според мен няма по-добро упражнение ! Но това е мое…
Разкъсана капсула на рамо, някой?Знам ли пич аз лично четох че пресата укрепва ставата ! Пък мойто е само…
Късното храненеСлед 8 белтъци колкото искам ! Иначе хапвам преди лягане айца и извара :) към…
Разкъсана капсула на рамо, някой?Нямаш мн. акъл пич не спами ! :)
Разкъсана капсула на рамо, някой?Момчета важното е болката да я няма, после ще тренирате с упражнения който да не…
Търся си компания за фитнесОт орландовци си за 15 мин. на герена има фитнес за по 1.50 даже май…
Търся си компания за фитнесАко ми кажеш от кой квартал си, веднага ще ти кажа удобна и евтина зала…
Проблем с трицепситеПрави 2-пъти трицепс и при мен изоставаха доста, но като вкарах 2-ра тренировка за трицепс…
Изследвания след прием на креатин етил естер !Пич аз 3 години пия редовно всякакъв вид добавки включително и такъв креатин и имах…
Тренировка за гърдиИ на мен ми изоставаше горната, но започнах да я тренирам с дъмбели по добре…
Помогнете ми да избера кре-алкалинПрибвал съм Ultimate не е лош ! Пробвай го на всеки различно действат тези неща…
Бирена мая или Рибно масло за по-висок ръст?С нищо няма да мръднеш пич, даже се чудя от къде ги четете или ви…
Няколко въпросчета (начинаещ)Пич като станеш на 14-15 тогава започни ! Сега си много уязвим на трявми по-добре…
изоставащи ръцеАз тренирам 3 години и половина ! Имам този голям проблем с изоставането на ръцете.Тренирал…
Сутрин преди тренировка..Сладолед на клечка :)
ХлябХах Хляба е 1000 грама, нашенските са по 700 :) !