на 34 години
[quote author="mastajay" date="1299175239"]Аз тренирам в Херкулес(София,люлин 3),за 12 тренировки на месец плащам 20 лв.,а иначе…
Програма за гърдиЧичо стани на мин. 15 и започни да правиш физически упражнения :) ! Сега си…
Във какъв тип зала обичате да тренирате ?Сам да съм си в мазето :D (flex) !!!
Дневника на ПетьоЧестита и на вас :):):) !!!!!!!
Дневника на ПетьоДа поразпитай но има и са евтини ;)! Guletlaskacha поразгледай има доста !!
Дневника на ПетьоМи задно предно всичко си иска уреди, дъмбели ...щанги ! Оправи спането .... ! Btw…
Дневника на ПетьоЗа маса хранителния ти режим не е лош,yвеличи айцата и месото иначе за маса е…
Дневника на ПетьоМаса се прави най-вече с тежко с фитнес, това дето го правиш ти ходи към…
Бягане по хълм (hill sprints)Пробвай 200 метра крос 200 метра спринт ! Спринтовете са най-ефективни за отслабване ! Ако…