билдер
мерси за подкрепата daddy <[[[[[--------]]]]]>
Темата....тогава като не ти харесва оставяш програмата в пьрвоначалния и вид , а след това…
програмас нетьрпение чакам още няколко мнения :wink: <[[[[[--------]]]]]>
програматас удоволствие чакам да прочета още няколко мнения :wink: 8) :wink: 8) :wink: 8)
релефа над всичкода разбирасе че за да има релеф трябва да има и мускули :wink: ,но нейскам…
Ееех,остаряваме!!!прав си djgorgio-ASTOR :wink:
Темата....крака добавяш в СРЯДА след упражненията за грьб :wink: упражненията за крака са : 1.клякане…
Колко дни да тренирамкак да ти кажем като нищо не си ни обяснил :?: кажи какьв ти е…
програмататой неиска да тренира крака (тва е лично негово мнение) за тва си давайте мненията…
програмата:wink: чакам мненията ви :wink: <[[[[[--------]]]]]>
Темата....не ми харесва програмата ви :!: пак има много упражнения :wink: ето тази програма за…
Темата....щом сега стажа ти е 6 месеца значи си намираш програма за средно начинаещ и…
Темата....пич трябва да починеш месц месец и половина и после пак да почнеш да тренираш…
програматамоля ви си дайте мнението и оценете програмата. :) пак казвам тя е за един…
Трансформацията на Колман от 99.79кг до 134.26кг - анимациятрансформацията е много готина. :wink: рони си е рони <[[[[[--------]]]]]>
програмаок valaraukarky мерси 8) като се замисля наистина ще е по добре да сменя гирите…
Защо правим всичко това?Ходя на фитнес за да имам здрава и релефна фигура. :wink: И другото е:мацките да…
релефа над всичкоаз сьщо предпочитам да сьм релефен а не топка мускули :wink:
АРНОЛДако някой го намери да дава линк.много му се вьсхищавам на Арни и с удоволствие…
перфектните мускулни групигрьб , гьрди , рамене , бицепс , трицепс , преса и бедра- RONNIE COLEMAN…