билдер
В тренировъчен ден - 60 грама 30 минути преди трен и 60 веднага след трен.…
ВЕСЕЛА КОЛЕДААйде честито и от мен на всички.Много здраве щастие късмет любов и мускули не на…
Търся съвет...Ми за да свалиш трябва да спазваш НВД (ниско въглехидратна диета) трябва да правиш кардио…
Помощ относно програма за масаНа мен ми харесва програмата ти, самоче както ти казаха размени бицепса и трицепса :wink:
Амино или глутамин е по-добро за възстановяване?[quote author="manson"]Ако трябва да се избира между амино и л-глутамин с цел възстановяване кое е…
какво ядете най-много !?Месо и яйца най-вече :wink:
Въпрос за мазнините.[quote author="AC/DC"] В ''Мускули & Фитнес'' преди около 4 месеца имаше много подробна статия за…
Пристрастени ли сте към огледалото?Често се гледам за да видя дали имам промяна :wink:
Коментари към "вашите снимки" ТУК!Браво на Питона :wink: Екстра си.Протължавай в същия дух :wink:
програма-масаа??Друг варянт е да разгледаш сайта. :wink: Там има много хубави програми :wink: ето ти…
да тренирам ли кракаили тренираш за маса или за релеф :wink: А краката започни да ги тренираш, защото…
Проблем със стриите!!!Ми отиди при лекар да ти предпише да се мажеш с нещо :wink:
КартофитеВарени разбира се.Избягвай всякакви пържени храни :wink:
про голд 90 -соя?[quote author="Caca"]:)Същото нещо ми се случи с този протеин,само че бях си купил 5 килограмова…
Новак ама с меракМи разгледай най-напред сайта http://www.bb-team.org/ .Там има и програми http://www.bb-team.org/training и всичко :wink: . Ако…
Въпросченяма да е добре :wink: :!: Така ше претренираш100% :wink: :!:
моля за малко помощицко ми не ми хареса програмата ти :wink: не си съчетал правилно мускулните групи и…
добра ли програматаКато тренираш гърди натоварваш само предното рамо (не цялото) така че за средно и задно…
добра ли програмата[quote author="westdogg"]от понеделник мисля да почна по следната програма Пон.: ръце- 3упр. бицепс и 3упр.…
Плуванеок разбрах те мансон :wink: П.П. сори за офффтопика :wink: