билдер
да ви питам за протеина(про голд) :wink: : Аз сега го пия така: 1.тренировачен ден-1…
Правилно ли е?не е правилно :wink: избери или кикбокс или фитнес.Идвете нестава :wink:
Какво месо ядете?свинско и на второ място пилешко :wink:
отслабване околo 4 кг?Ми ако искаш добавки си вземи л карнитин(за стопяване на мазнини) , а ако неискаш…
Мъртва тягаМи да вече можеш да я включиш в тренировката си :wink: тягата влиае най вече…
Програма за рамокакто каза Астор почни с 1-2 основни упражнения. спорет мен тези са добри упражнения :wink:…
Начинаеща съм и търся програма !?разгедай сайта и ще си намериш програма :wink: ето ти малко помощ :wink: : http://www.bb-team.org/training
Програмаколко ти е стажа??? а и защо искаш програма без крака :?: :shock: без крака…
Според вас вярно ли е това ??[quote author="SeLeCt"]http://powerlifting.hit.bg/articles/4.htm според мене са глупости за маса трябва да се правят 6 повторения с…
креатин !!!optimum :arrow: :wink: :wink: :!: (и чети има мноо теми за креатина) :!: :wink:
искам малко релеф че много се омазних !помогнететрябва да спазва диетка (нвд-ниско въгкехидратна диета) и да изпълняваш 3 пъти в седмицата кардио…
Коя от тези системи да избера ?ми първата е по хубава :wink:
съставяне на програмаИсках да кажа понеделник сряда и петък :wink:
Голям фаянс(плочки)????не е красиво спорет мен :wink:
съставяне на програмами начи тренирай по тази програма 2 месеца и после я смени :wink: В Понеделник…
съставяне на програмаколко ти е стажа???
Моят хранителен режимдобър ти е режима самоче трябва да добавиш още месо :wink:
застояли гърди2 :wink:
някакво мнение[quote author="paco_bs"]ок аз ще тренирам по 3 дена ама можете ли да микажете как да…
Кой протеин на Нутрим пиете?аз пия про голд :wink: страшен е :wink: