билдер
оффф първо виж от кога е темата :wink: :evil: :evil: :evil: :evil: и второ си…
Можете ли да ми дадете програма[quote author="Randori"]Някои може ли да ми направи програма в която да се прави по два…
някакво мнение[quote author="paco_bs"]искам да попитам дали става тази програмка 1ден гръб,бицепс 2ден гърди.трицепс 3ден почивка 4ден…
Коментари към "вашите снимки" ТУК!HomeBoy Recz бравос.Мноо добре изглеждаш
Креатин+Аминокиселина+Глутамин[quote author="b3lov"]Искам да пробвам дали тая комбинация е добра :!: :?: Креатина да е :…
СПЕЦИАЛИЗИРАНА програма за рамо,трицепс и бицепсЕто ти две упражнения за всяка една от групите(които искаш).Надявам се да ти помогна :wink:…
Какъв протеин да си взема?зами си протеиче про голд :wink:
Лека болка в кръстазгрявка пич :!: :wink:
Пукащи лактиТова евентуално се получава от неправилна и недостатъчна загрявка.Загрей по добре и мисля че няма…
Мнения за програмаНямам забележки по програмата. :wink:
Зверска сила[quote author="Vasser"] Програмата е за покачване на силата и мускулната маса[/quote] неможе да е и…
Акцент върху Гърба[quote author="BB_SenTineL"]Само едно не ми харесва.Тяга 4х8 :shock: :shock: Казвам аз лично какво правя: 2…
Каква марка фитнес уреди ?[quote author="similarx"]Здравейте, освен Кettler, коя друга добра марка фитнес уреди има магазин в София? [/quote]…
Добра ли ми е програмата?Щом стажа ти е около 5 месеца е тежка тази програма за теб :wink: тази…
Търся помощ от можещи и знаещи :)Тренираш понеделник/сряда/петък а през останалото време почиваш :wink:
Търся помощ от можещи и знаещи :)не ми харесва програмата ти.По добре комбинирай така: гръб трицепс гърди бицепс рамо крака :wink:
Моля хората които са по на ти с тези неща за помощето ти програмка: http://www.bb-team.org/training/000156.php Тренирай по нея 3 месеца и после мини на друга. :wink:
Кво е тва...А тва е друго нещо.Мерси много бате. :wink:
Кво е тва...да ама е на англииски а аз сам малко скаран с този език :oops: :wink:
Бицепс,Трицепс!!!Стажа ми е 2 години и 3/4 месеца пич :wink: