билдер
За една две седмици отшумява.Аз съм имал същия проблем но на бицепса и се оправих…
Коментари към "вашите снимки" ТУК!браво nikki_g имаш добра фигура :wink:
Искам да зобна малко-ПОМОГНЕТЕ!!!Като искаш да зобнеш си направи цикъл от хранителни добавки както ти е казал ivan.shishmanov…
горните гърдиреда на упражненията е добре горе долу на аз ти препоръчвам така щом искащ да…
Програмаспоред мен е хубава програмата като цяло. :wink:
рамоок мерси.Значи винаги рамените преси да са първи и всичко ще е наред :?: :wink:
Храната след сутрешен крос?за след крос можеш да хапваш някаква храна с високо съдържание на белтъчини. :wink: или…
Маса На Трицепсите???не :shock: :wink:
рамов смисъ :?: :oops: ако примерно тренирам рамо така: разтваряна в страни от стоеж разтваряне…
Маса На Трицепсите???djgorgio-ASTOR съгласен съм но и рамото също прави раката по голяма(и то все пак е…
рамомерси djgorgio-ASTOR ще почна да правя това упражнение в всяка тренировка за рамо и дани…
Какво искате да ви даде Воdybuilding-аdjgorgio-ASTOR прав си не е точно така с яденето.Количеството също е важно,но и най вече…
Л-Глутамин на GCThree`Six`Gang каза: Знам че ако се разровя из форума ще намеря инфо но просто нямам…
рамоdoggeddogg ми сигорно това е имал в прдвид :wink:
Wallpapers на Христомир (само за фенове)manson ти си велик е.страши са.и аз съм за 3 :wink:
Канала на гърдитеза горната част лег и полулег :wink:
Начало за начинаещ :)за протеините можеш да исчакаш 7/8 месца защото ти е още рано :wink: ,а за…
Канала на гърдите[quote author="kakvo_stana..."]а кво е диги :oops:[/quote] хахахахахахааха :lol: тва е базик бе пич.djgorgio-ASTOR и Петко…
рамоdjgorgio-ASTOR каза: а и най известното упражнение за рамо е това кое това :shock: :?:
Начало за начинаещ :)Пич всичките тия упражнения ги тренираш в един денн.Тренировката трябва да трае около час и…