билдер
PROMPT написа: Какъв фитнес инструктор бре - тоя е смешник Някой ми каза : -…
ХандгрипПопринцип и двете вършат работа но аз лично предпочитам гумичката :wink:
една програмкаок djgorgio-ASTOR значи да кажа на брачет ми да тренира по класическата (всички групи в…
Тридневен или петдневен сплит?Тренирай три дневен сплит ето така: гръб рамо гърди трицепс крака бицепс :wink:
Програма за МАСА начинаещТренирай по тая около 2 месеца и после мини на друга.Тва е :wink:
методика за прасецспоред мен най добре за качване на маса на прасец е калф машина и повдигане…
тренировка в къщиhttp://www.bb-team.org/training/000272.php - тая програма е за тренировки вкъщи.Твойта програма не ми харесва.Много серии и повторения…
ВВД - хранителен режимчасовете са добре но кажи всепак какво ядеш :wink:
мъртва тягатака е сигорно си прав нали ти казвам така ми казаха :wink: :cry: :oops: ще…
мъртва тягаАз точно за това опражнение ходих при инструктор и той ми каза че е задължително…
Препоръчайте ми!!!!!!За ссъжаление нито цена мога да ти кажа нито от къде да си го купиш…
Тренировка за максимална масаЩо пък да не се връзва.А кво ще кажеш за собственото си мнение а то…
мъртва тягаНемога да ти кажа защо точно но е задължително. :wink:
Тренировка за максимална масаявно не съм разбрал :oops: тва дето ти си му го дал е добро :wink:
една програмкаnikolaBULL защо схемата е за напреднали???тя е почти същата кат тая дето ми я даде…
Препоръчайте ми!!!!!!земи си L-karnitn.На нитрим са най изгодни-цена качество :wink:
!!(16+) Един въпрос, за койт ме е малко срам да попитам....Не не е вярно това е просто ген :wink:
пречи ли?мерси за подкрепата BabaVanga бях сигорен че съм прав просто ^MAD^ нещо се объркал :wink:
не точно диета...Кажи какво ядеш за да ти кажем как ти е режима.Така на сухо... :wink:
пречи ли?^MAD^ згрешил ли съм нещо или.Аз така си мисля.Ако нещо съм се объркал поправете ме…