BO

bolkers

билдер

Фитнес инструктор в Биг Брадър 2

PROMPT написа: Какъв фитнес инструктор бре - тоя е смешник Някой ми каза : -…

Хандгрип

Попринцип и двете вършат работа но аз лично предпочитам гумичката :wink:

една програмка

ок djgorgio-ASTOR значи да кажа на брачет ми да тренира по класическата (всички групи в…

Тридневен или петдневен сплит?

Тренирай три дневен сплит ето така: гръб рамо гърди трицепс крака бицепс :wink:

Програма за МАСА начинаещ

Тренирай по тая около 2 месеца и после мини на друга.Тва е :wink:

методика за прасец

според мен най добре за качване на маса на прасец е калф машина и повдигане…

тренировка в къщи

http://www.bb-team.org/training/000272.php - тая програма е за тренировки вкъщи.Твойта програма не ми харесва.Много серии и повторения…

ВВД - хранителен режим

часовете са добре но кажи всепак какво ядеш :wink:

мъртва тяга

така е сигорно си прав нали ти казвам така ми казаха :wink: :cry: :oops: ще…

мъртва тяга

Аз точно за това опражнение ходих при инструктор и той ми каза че е задължително…

Препоръчайте ми!!!!!!

За ссъжаление нито цена мога да ти кажа нито от къде да си го купиш…

Тренировка за максимална маса

Що пък да не се връзва.А кво ще кажеш за собственото си мнение а то…

мъртва тяга

Немога да ти кажа защо точно но е задължително. :wink:

Тренировка за максимална маса

явно не съм разбрал :oops: тва дето ти си му го дал е добро :wink:

една програмка

nikolaBULL защо схемата е за напреднали???тя е почти същата кат тая дето ми я даде…

Препоръчайте ми!!!!!!

земи си L-karnitn.На нитрим са най изгодни-цена качество :wink:

!!(16+) Един въпрос, за койт ме е малко срам да попитам....

Не не е вярно това е просто ген :wink:

пречи ли?

мерси за подкрепата BabaVanga бях сигорен че съм прав просто ^MAD^ нещо се объркал :wink:

не точно диета...

Кажи какво ядеш за да ти кажем как ти е режима.Така на сухо... :wink:

пречи ли?

^MAD^ згрешил ли съм нещо или.Аз така си мисля.Ако нещо съм се объркал поправете ме…

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1