билдер
^MaD^ написа: а гръб гърди ? B_Ball_P иска да тренира само раце а ти му…
Тренировка с дъмбели????????????Еми добре тогава.Ето ти няколко опражнения: БИЦЕПС 1.сгъване с дъмпели от седеж 3х8 2.концентрично сгъване…
пречи ли?Ще пречи да.Не е хубаво да стои 1 час разтворен и слет това да го…
Тренировка с дъмбели????????????Кои части на раката по точно искаш да тренираш?(цялата-рамо бицепс трицепс предмишница)или(само бицепс).Отговори ми на…
ПРО. Хелп ПЛЗЗЗНеможе да се набиеш от клека.Ти си на 16 и има още много да растеж(до…
Съвети за един начинаещ...Chushko да така е не съм обърнал вномание. racing пии по 40грама 1 час след…
Съвети за един начинаещ...висок е 1.69 точно :wink:
Програма за МАСА начинаещето ти програмка за начинаещи за маса: http://www.bb-team.org/training/000156.php :wink:
Съвети за един начинаещ...Тренира всички мускулни групи.
една програмкатя е горе долу по схемата която ми даде nikolaBULL и ти каза че е…
една програмкаdjgorgio-ASTOR току що ми се обади братовчет ми и ми каза че е бил при…
Съвети за един начинаещ...Напротив djgorgio-ASTOR.Имам един приятел дето е точно 60 кила и раката му е 44см. :wink:…
Коментари към "вашите снимки" ТУК!браво на чукондур.хубаво тяло имаш. :wink:
IFBB EUROPA SUPER SHOW - 16-17септ. Арлингтън ТексасБраво на Ицката.9-то място е доста добре :wink:
Кой е наи-добрия креатин?този креатин на нитрим спорет мен е най добър: Ultimate Nutrition :wink: .
Съвети за един начинаещ...Е кво да бе да????човека може да иска кило може да иска 500грама.Изцяло по негово…
Съвети за един начинаещ..."1000 г Ултра Уей Протеин Изолат" е тва протеинче тарсиш :wink:грамажа е по твой избор…
Програматази програма е за качване на маса в домашни условия и е точно за теб:…
ПРО. Хелп ПЛЗЗЗЗащо да няма кой да ти помогне??? Azazel ти е казал какво да направиш. :wink:
Съвети за един начинаещ...Програмата по която смяташ да тренираш е добре за теб :wink: .Протеин си земи някакъв…